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近视越来越低龄化，不想让自家娃中招，家长要做到这四点

俗话说“眼睛是心灵的窗户” ， 是人们观察、感受美好世界的重要器官 。 让孩子拥有一双明亮清澈的大眼睛 ， 可以说是每一位家长的愿望 。
但是实际生活中却有越来越多的孩子眼睛出现问题 ， 甚至年纪小小就患上近视 ， 不得不在小小的鼻梁上架起大大的镜框 。
研究表明 ， 小孩子近视的发病率呈现上升趋势 ， 因此 ， 保护孩子眼睛健康刻不容缓 。
近视越来越低龄化，不想让自家娃中招，家长要做到这四点文章插图
家长应该怎么做才能更好地让孩子避免近视？一、 均衡膳食 ， 多吃一些对眼睛好的食物
合理的饮食结构是保护孩子视力健康的一项重要的措施 ， 家长应当了解吃一些什么食物会对孩子的眼睛有好处 ， 然后在一日三餐中均衡配比 。
维生素A、B、C对维持孩子眼睛健康有着重要作用 ， 缺乏这些微量元素容易造成眼睛干涩、视觉疲劳等症状 。
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而蛋白质是眼睛组织修补所需的重要成分 ， 可以让孩子眼睛更明亮 。 因此 ， 家长应该多给孩子吃一些富含这些元素的食物 ， 如：动物肝脏、鱼虾、胡萝卜和菠菜等 。
二、避开保护视力的误区
关于孩子的视力健康问题 ， 在生活中存在着许多的误区 。
比如 ， 许多家长都认为 ， 当孩子视力下降时 ， 应当及时给他配一副眼镜以防止近视加重 。 其实这种做法是极其错误的 ， 不是视力下降就必须配眼镜 。
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家长首先应该辨别孩子是属于真性近视还是假性近视 ， 真近视需佩戴眼镜 ， 而假近视是由于用眼过度造成的 ， 并没有佩戴眼镜的必要 。
还有一些家长认为 ， 应该让孩子长期滴眼药水 ， 以保护孩子视力 。
毫无疑问 ， 这种做法也是错误的 。
把眼药水当保Jian品来用会造成眼睛对于这些药品的依赖 ， 长期使用更有可能损伤眼睛 。
因此 ， 家长要积极提升自己的知识储备 ， 从而正确避开这些用眼误区 。
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三、教导孩子养成良好的用眼习惯
让孩子养成良好的用眼习惯对于保护视力有着重要作用 。 家长首先要帮助孩子养成正确的坐姿 ， 看书或写作业时保持适当的距离 ， 防止因距离太近而伤害眼睛 。
其次 ， 不要让孩子在微弱光线或者太阳光下看书、写作业 ， 看电视时也要保持足够远的距离且不要长时间呆在电视机前 ， 以避免对眼睛造成伤害 。
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除此之外 ， 家长要鼓励孩子平时多去户外活动 ， 多眺望一下远方 ， 让眼睛得到适当的放松；也要保证睡眠充足或者带孩子做一下眼保健操 ， 以及时消解眼部疲劳 。
【近视越来越低龄化，不想让自家娃中招，家长要做到这四点】四、让孩子自己重视
很多孩子意识不到视力损坏的严重性 ， 甚至有的认为戴眼镜很好玩或者很酷 ， 因此自己不注意保护 。
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家长要给孩子传输保护眼睛的重要性 ， 将近视的危害告诉他们 ， 让他们自己从内心重视对视力的保护 。
保护孩子用眼健康 ， 让孩子远离近视是每个家长都应尽的责任 。 家长应该熟练掌握以上几种保护孩子眼睛的方法 ， 帮助孩子拥有一双清澈、明亮的大眼睛 。


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