维生素D补到几时
国家卫计委建议补到两岁 ， 但是儿研所在北京调查发现孩子到了两岁之后不再补维生素D孩子会出现睡觉不安 ， 身长增长慢等缺钙的症状 。 当然和北京空气污染 ， 日照时间短也有很大的关系 。
而在南方的农村孩子一般补到2岁就可以了 。 因为南方日照时间长 ， 而且农村的孩子户外活动会比较多 ， 所以孩子一般到了2岁之后就不用补了 。
小编建议以下几类孩子的维生素D补到3岁：
1、2岁后不喝配方奶的
我们建议2岁的孩子每天500毫升左右的奶 ， 可能提供5ug的维生素D ， 加上户外运动基本可以满足维生素D的需要量 。
但是如果孩子不喝配方奶或者是喝纯牛奶的一般建议继续补充 。
2、户外运动少的
很多城市的孩子户外运动都比较少 ， 基本都在高楼大厦里面 。 户外运动比较少 。
3、日晒时间短
特别是北方有些空气污染比较严重的地方 ， 雾霾严重 ， 紫外线在层层的雾霾基本就下不到人间 。 所以想通过紫外线转化维生素D不太现实 。
所以建议以上三类孩子到了2岁之后的冬天还是要补维生素D ， 每天400－600IU 。
文章插图
婴幼儿期是孩子身高增长的重要时期 ， 预防宝宝缺乏 ， 正确补维生素D 。
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