爱读书的百合|“努力”的人，才不自律( 二 )
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也就是说我们定目标是要“跳一跳 ， 够得着” 。
第二 ， 一个自律的人 ， 首先懂得平衡 。 实际上自律的人并非是一味努力 ， 而是灵活掌控自己的时间 ， 而首是要善于主动休息 ， 在休息与努力之间找到一种平衡关系 。 只有这样 ， 才更容易实现成功 。
思维方式改变行为方式 ， 行为又会改变整个人生 ， 愿你的人生不瞎努力 ， 愿你的努力都能有所收获 ， 和我一起读改变一生思维的《认知觉醒》 ， 让余后的人生从此与众不同 。
第三 ， 专注25分钟 ， 休息5分钟 。 番茄工作法提倡可以专注25分钟后 ， 再休息5分钟 ， 这样可以让自己的精力快速恢复精力 。 不过我个人通过自己的经验 ， 专注45分钟后 ， 休息10分钟也是比较能提升效率和专注力的一种方法 。
这三点对于努力很“恰当” ， 既不过分劳累 ， 又能有所成绩 ， 而且在劳逸结合的状态下 ， 更容易精力保持高度集中 。
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厉害的人告诉我们：刻苦和努力只是一种态度 ， 而休息和专注则是一种智慧 ， 愿 我们不要被“天赋不够 ， 努力来凑”的假象所蒙蔽 。
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