关你健康|瞄准维生素和光照，精准施策，冬天也可以成功减肥( 二 )
减肥 ， 不论是什么方法或者季节 ， 基本的原理都是相同的 ， 就是尽量动员脂肪 ， 控制多余热量的摄入 ， 防止热量转化为脂肪储存 。 少吃 ， 多动 ， 是核心 。 冬季减肥 ， 不妨穿好保暖衣服 ， 多到室外晒太阳 ， 如果啃着胡萝卜 ， 每天坚持在阳光下散步 ， 可能会收到意想不到的减肥效果喔 。
爱谁 ， 就把健康传给谁 。
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