糖尿病同伴|糖尿病日：得了糖尿病不怕，用好五驾马车血糖必稳！
今天是第十四届联合国糖尿病日
糖尿病防治核心信息
一、糖尿病高危人群
具备以下因素之一 ， 即为糖尿病高危人群
1、超重与肥胖
2、高血压
3、血脂异常
4、糖尿病家族史
5、妊娠糖尿病史
6、巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史
6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）
二、糖尿病定义
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病 。 糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻） ， 出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人 ， 可以诊断为糖尿病：
1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；
2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；
3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl） 。
三、糖尿病控制不良将产生严重危害
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常 ， 长期高血糖可引起多种器官 ， 尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭 ， 导致残废或者过早死亡 。 糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等 。
（一）糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍 ， 并使心脑血管疾病发病年龄提前 ， 病情更严重；
（二）糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；
（三）糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；
（四）糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；
（五）糖尿病足严重者可导致截肢 。
四、糖尿病的预防
（一）普及糖尿病防治知识；
（二）保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；
（三）健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖 。 糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖 。
（四）及早干预糖尿病前期人群；
（五）通过饮食控制和运动 ， 使超重肥胖者体重指数达到或接近24 ， 或体重至少下降7% ， 可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58% 。
五、糖尿病患者的综合治疗
（一）营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施；
（二）糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重 ， 纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动 ， 可明显减少糖尿病并发症发生的风险；
（三）糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法 ， 自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展；
（四）积极治疗糖尿病 ， 平稳控制病情 ， 延缓并发症 ， 糖尿病患者可同正常人一样享受生活 。
以上来源：国家卫生健康委员会
糖尿病防治行动刻不容缓！为此 ， 我们细化了防控糖尿病的“五驾马车”：
“五驾马车”
国际糖尿病联盟（IDF）将糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗和血糖监测形象地称为糖尿病治疗的“五驾马车” ， 意思是正确驾御五驾马车能使糖尿病患者血糖长期控制稳定 ， 有效防止或减少糖尿病并发症的发生 。
本文插图
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第一架马车：知识教育
本文插图
糖尿病是终生性慢性疾病
目前尚无根治的方法
要学会照顾这位“朋友”
糖尿病患者及其亲属
有必要接收科学的糖尿病知识教育
糖尿病治疗以综合治疗为原则
已有研究表明
在规律服药的基础上加以生活习惯的干预
糖尿病患者完全能达到普通人的期望寿命
只要牵住了“知识教育的”牛鼻子
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