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含钙量极高的一种蔬菜，很多人傻傻不知，都是只吃根不吃叶

说起萝卜缨 ， 可能很多农民伯伯们最为熟悉 ， 因为这是一种常见的家常菜 ， 不过也有很多家庭不会去吃它 ， 会把它扔掉 ， 只吃根部 ， 觉得营养价值都在根部 ， 却白白丢掉了营养价值最高的部分 。
其实萝卜缨中的营养价值还是很丰富的 ， 可以给身体带来很多好处 ， 帮助身体补充维生素和充足的钙质 ， 特别是在萝卜缨中的含钙量是很高的 ， 缺钙的朋友去吃它 ， 补钙效果还是很明显的 ， 可以促进骨骼的发育 。
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其次在萝卜缨中含有丰富的维生素C ， 吃萝卜缨可以帮助身体补充更多的维生素C ， 还能促进我们的新陈代谢 ， 起到美容养颜的功效 。
吃萝卜缨的好处其实有很多 ， 既能滋补五脏 ， 又能促进身体消化和吸收 ， 特别是肠胃不好的朋友一定不要错过 ， 用萝卜缨做汤喝 ， 还能助消化、健胃消食、预防痢疾和肠炎 。
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对于视力不好的朋友 ， 特别是经常爱看电视、玩手机的朋友 ， 为了预防近视眼 ， 也可以常吃这道菜 ， 此菜可以保护我们的视力健康 ， 预防老花眼、近视眼、白内障等疾病 。
对于便秘的朋友 ， 也可以常吃此菜 ， 因为在萝卜缨中富含膳食纤维 ， 可以刺激我们肠胃的蠕动 ， 促进体内垃圾毒素的排出 ， 缓解便秘的症状 。
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除此之外 ， 萝卜缨性甘、味平 ， 还有着化痰止咳、消食理气的功效 。 直接用萝卜缨煮水喝 ， 还能保护肠胃 ， 预防肠胃疾病 ， 并且吃萝卜缨还能刮油减脂 。
萝卜缨的最佳吃法：凉拌萝卜缨、清炒萝卜缨、萝卜缨蛋花汤等 。
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注意事项：脾胃虚寒 ， 气喘的人不宜 。
【含钙量极高的一种蔬菜，很多人傻傻不知，都是只吃根不吃叶】萝卜缨你爱吃吗？你有没有吃过？它还是一种含钙量极高的蔬菜哦！


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