高血脂|血脂升高，晚上会有3个症状，少碰4物、做好2事，或能稳定血脂( 二 )
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含酒精的食物 。对于高血脂患者来说 ， 像一些含酒精类的食物 ， 也是最好少碰 ， 很容易影响到肝脏 ， 正常的功能运转 ， 也会导致肝脏代谢脂质异常 。
【高血脂|血脂升高，晚上会有3个症状，少碰4物、做好2事，或能稳定血脂】从而刺激体内合成胆固醇 ， 甘油三酯 ， 造成血脂升高的问题 ， 不利于身体健康 ， 所以劝你最好管住嘴 ， 这样或许能够稳定血脂水平 。
【做好2事】
戒烟戒酒 。对于高血脂患者来说 ， 在日常生活中 ， 也要及时戒烟戒酒 ， 因为过度饮酒 ， 会刺激体内合成胆固醇以及甘油三酯 ， 造成血脂飙升的问题 。
而长期吸烟 ， 也会导致胆固醇以及甘油三酯的含量升上升 ， 不利于血管健康 ， 所以还是劝你及时戒掉 ， 这样或许有这种保护血管 ， 远离高血脂的困扰 。
坚持运动 。当体内血脂升高时 ， 其实与日常不注重运动也有一定的关系 ， 因为长期不运动的话 ， 就会导致体内脂肪代谢不出去 ， 这样也会造成血脂升高的问题 。
所以在平时 ， 要注重适当的运动 ， 能够提高身体的新陈代谢 ， 加速毒素垃圾排出 ， 稳定血脂水平 ， 保持血管年轻态 。
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