女性养生|女性不想老太快，要学会吃3种食物，淡化皱纹、滋补身体！
女性不想老太快 ， 要学会吃3种食物 ， 淡化皱纹、滋补身体！
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1、菠菜
【女性养生|女性不想老太快，要学会吃3种食物，淡化皱纹、滋补身体！】菠菜含有较多的植物纤维 ， 一方面能够促进胃肠的蠕动能力 ， 另一方面对于人体内油脂有着很好的吸附作用 ， 开胃助消化 ， 适宜夏季食欲不振食用 ， 淡化皱纹、滋补身体 。
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2、山楂
用山楂泡水喝 ， 既能清心火 ， 也能补心血 。其粗纤维物质丰富 ， 有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质 ， 能行气补血 ， 非常适合心血不足的女性服用 。
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3、土豆
土豆具有利尿等功能 ， 还能促进血液循环 。食用土豆可以利尿 ， 还有降血糖的良好功效 。常吃土豆能防止血栓动脉硬化等血管疾病的发生 ， 它含有维生素C等营养物质 ， 能够通过降低身体的胆固醇含量 ， 降低血压血脂 ， 能滋润肌肤 ， 还能淡斑美白 ， 抵御紫外线对皮肤的伤害 。
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