山东卫生新闻网|国家六部门发布防控儿童青少年肥胖通知，超重肥胖率呈快速上升趋势
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【山东卫生新闻网|国家六部门发布防控儿童青少年肥胖通知，超重肥胖率呈快速上升趋势】专家提醒
健康生活方式是良方
近日 ， 国家卫健委、教育部等六部门联合发布《关于印发儿童青少年肥胖防控实施方案的通知》 ， 对预防儿童青少年肥胖、促进吃动平衡提出了要求 。
营养不均衡、身体活动不足、超重肥胖率呈快速上升趋势……这些已成为威胁我国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题 。 积极防控儿童青少年超重肥胖势在必行 。 如何做好预防？采访人员采访了德州市人民医院内分泌科主任、主任医师赵青 。
案例：口渴就喝饮料14岁少年体重115.4公斤
14岁孩子小亮身高1.5米 ， 体重却高达115.4公斤 ， 最近一年他都没有再长个儿 。 他的父母都在外地打工 ， 平时由爷爷奶奶照顾 ， 他们都觉得孩子“胖”是营养好 。 国庆假期 ， 小亮父母放假回家 ， 看到孩子走路都很费劲 ， 走一会就呼哧呼哧地喘 ， 意识到问题的严重性 ， 赶紧带他到市人民医院肥胖门诊就诊 ， 接诊医生是内分泌科主任赵青 。
原来 ， 小亮喜欢吃肥肉 ， 爷爷奶奶就经常给孩子做肉 ， 顿顿有肉吃 ， 用他们的话说就是“不想让孩子受委屈” 。 通过询问 ， 赵青还得知小亮有个不好的习惯喜欢喝饮料 。 “除了爱吃肉外 ， 小亮的肥胖还与爱喝饮料有关 ， 平时口渴的时候就买饮料喝 ， 一天能喝好几瓶 ， 饮料的糖分都很高 ， 时间久了 ， 就很容易患上肥胖 。 ”赵青解释说 ， 肥胖是由多因素引起 ， 因能量摄入超过能量消耗 ， 导致体内脂肪积累过多达到危害健康的一种慢性代谢性疾病 。
如何判断是否患上肥胖？在临床上 ， 诊断肥胖以体重指数(BMI)为标准 ， 即体重（千克）除于身高（米）的平方 。 正常人的BMI指数是在18.5至24.9之间 ， 25至27.4之间为超重 ， 27.5以上即为肥胖 。
“在门诊上 ， 因肥胖来就诊的儿童青少年肥胖并不少 。 ”赵青说 ， 除遗传因素外 ， 他们都有着不良的生活习惯 ， 喜欢吃零食 ， 爱喝饮料 ， 爱吃油炸食品 ， 饮食不均衡 ， 总喜欢吃肥肉 ， 很少吃蔬菜水果 ， 并且不爱运动 。
危害：肥胖伤身还伤心
赵青给小亮做了检查后发现 ， 小亮的肥胖远比想象的要严重 ， 已经出现了总胆固醇等多项血脂指标均明显增高 ， 血清胰岛素更是严重超标 ， 检查中还发现了脂肪性肝炎等代谢问题引起的病症 。
现在不少人仍误以为胖是营养好 ， 还有人认为等孩子长个子或生长发育快时 ， 自然会瘦下来 。 这些都是错误的观点 。 肥胖会影响健康 。 肥胖使得儿童期就造成心肺功能损伤 ， 肌肉有氧代谢能力降低 ， 效率低 ， 运动能力低下 。 体重超标如果不去干预 ， 容易出现血糖高、血脂高、血压高、尿酸高等症状 ， 增加儿童青少年患代谢疾病的风险 。 80%会保持肥胖问题直到成年 ， 也是引发的糖尿病、心血管病和其他慢性病等疾病的危险因素之一 。
“肥胖的孩子还可能存在心理上的问题 ， 被人开玩笑、取外号是常发生的 ， 上体育课也无法跟正常孩子一样跑跳也会让他们感到很自卑 ， 这对孩子性格塑造会有影响 。 ”赵青说 ， 肥胖导致早熟 ， 造成孩子早发育或发育不良导致终身高比正常孩子偏矮 。
预防：家长监督孩子迈开腿管住嘴
如何预防儿童青少年肥胖？“家长的生活习惯和行为会对孩子产生直接影响 ， 家长要做好榜样 ， 管住嘴迈开腿 ， 还要做好监督工作 ， 帮助孩子养生良好的生活习惯 。 ”赵青说 。 首先要有健康的饮食习惯 。 家长一定要给孩子做早餐 ， 不要让孩子去吃路边摊；三餐饮食均衡 ， 控制油、盐、糖的使用量 ， 让孩子多吃水果蔬菜 ， 千万不要只吃肥肉；可以有零食但是必须要有营养 ， 像坚果、酸奶 ， 避免高热量或高脂肪的食物零食,尤其是薯片、饼干、炸鸡、饮料等；口渴时要喝水 ， 不能用甜饮料代替 。
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