|胃最怕这“7个字”！护好胃，常吃三黄，按两穴
胃被称为“人体加油站”——其储存食物、消化食物 ， 能为全身脏腑器官提供营养 。 因此胃的好坏直接影响着身体健康、寿命长短 。
而“十胃九病” ， 存在胃部疾病的人不少 ， 胃病还极其难缠 ， 总是反反复复 ， 但若任其发展 ， 又很可能会酿成严重后果……
胃从里到外虽然有四层防护——黏膜层、黏膜下层、肌层、浆膜层 ， 看似强大 ， 但却害怕七个字……
本文插图
1 ， 凉——伤胃气
正值夏季 ， 为了降温 ， 很多人喜食凉物 ， 而中医表示 ， 凉食很容易伤胃气 。
胃要想将食物消化成食糜 ， 需要一定的温度 ， 若进食的是冰凉的食物 ， 胃需要消耗更多能量 ， 让其到达消化前的温度 ， 增加了负担；
另外 ， 寒凉的食物进入胃中 ， 胃部的毛细血管遇冷急剧收缩 ， 血管中血流减少 ， 胃液分泌减少 ， 可致使胃肠道功能紊乱 ， 引起胃胀气、胃痛 。
【青桔顺气茶】
做法：小青桔3枚（切开）、生姜3片、胖大海3枚 ， 热水冲泡即可 。 胃寒严重的人可以姜多放一些 ， 大便特别不通的时候胖大海可适当多放一些 。
功效：温胃、行气、消食、通便
本文插图
2 ， 烫——胃粘膜受损
胃不仅怕凉 ， 还怕烫 。 很多人在吃烫食时 ， 只觉得嘴烫或舌头起泡 ， 并不会觉得胃有什么不舒服 。
但实际上 ， 胃粘膜很娇嫩 ， 只能耐受40℃的温度 ， 粘膜若是经常被烫伤 ， 会不断增生 ， 时间久了就很容易导致粘膜的异变 ， 从而诱发胃癌 。
因此 ， 不管是吃还是喝 ， 还是放温了再进口 ， 温度在37℃左右为宜 。
护膜茶——修复胃粘膜
【配方】白芨30g——生肌护膜；黄芪30g——托疮生肌
煎煮40分钟后代茶饮用 ， 每天喝200毫升 ， 对胃黏膜长期受损的人群有好处 。
本文插图
3 ， 饱——胃功能减弱
胃是食物消化的核心器官 ， 只要有食物进入 ， 就需分泌胃酸 ， 促进其消化 ， 以便进入肠道 。
而吃得越多、越杂 ， 越难消化 ， 胃的工作强度就越大 。 久而久之 ， 胃内环境变差 ， 动力减弱；
不仅如此 ， 胃始终处于饱胀状态 ， 胃粘膜不易得到修复机会 ， 易产生胃部炎症 ， 长期如此 ， 胃糜烂、胃溃疡很可能就会随之而来 。
建议：少吃坚硬等难以消化的食物 ， 多咀嚼 ， 吃饭吃到七分饱足以 。
本文插图
4 ， 快——加重胃肠负担
随着生活节奏的加快 ， 为了节约时间 ， 很多人吃饭都是狼吞虎咽 ， 还没咀嚼几下就下咽了 。
吃太快首先会让你吃的更多 。 因为吞咽太快 ， 大脑不能及时发出“饱”的信号 ， 导致吃太多 ， 肠胃负担加重；
再加上胃部的消化液跟不上进食速度 ， 就会导致食物堆积 ， 造成消化不良 。
若是食物的体积较大或较硬 ， 容易产生较强的机械刺激 ， 损伤消化道黏膜 ， 产生慢性炎症 ， 久而久之可能加重病情 ， 甚至引发癌变风险 。
四顺汤：助消化 ， 健脾胃
【配方】神曲36克、炒麦芽18克、甘草13.5克、草豆蔻13.5克、干姜9克 。
以上材料磨成粉 ， 每次取3克 ， 饭前半小时冲饮 ， 可以喝1个月 ， 帮助消化的同时还健脾胃 。
本文插图
5 ， 重——增加胃病机率
推荐阅读
![[美国]纽约紧急建设方舱医院，美国专家称不学中国经验](http://ttbs.guangsuss.com/image/276057c98762cd4b8cd0664ed646f131)
- 植株|养殖茉莉盆栽，最怕这3点，一不小心就枯萎，现在学习来得及
- 新手|新手小白养多肉最怕这些坏毛病
- 叶子|发财树最怕这几个点，平日养护要注意，不怕黄叶烂根养不活
- 兰友|夏天养兰花，究竟能不能淋雨？兰友：最怕这样淋
- 家养|夏天养兰花，究竟能不能淋雨？兰友：最怕这样淋
- 窗台|蚊子害怕这“5种花”，夏天养1盆，蚊虫躲的远，安心睡觉
- 蔬菜|脂肪最怕这4种蔬菜，每天吃1次，排出黑臭宿便，消除多余脂肪
- |脂肪就怕这个菜，低脂肪，高纤维，一周吃3次，衣服瘦回s码
- 魔芋|脂肪最怕这菜，清脂刮油高手，1周吃3次，小肚子没了，腰更细了
- 素说趣谈|做梦梦到死去的亲人，易中天：不要害怕这是一件好事情