24岁山东肌肉小哥，从高中开始健身练出好身材，同学直呼认不出
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2020年就剩不到两个月了 ， 年初定下的健身目标你都完成了吗？不过 ， 不管老铁们有什么安排 ， 美好肉体从来不会缺席大家的朋友圈 ， 今天要给大家介绍的这位老铁 ， 年纪不大 ， 身材却分分钟碾压同龄人 。
小哥网名叫举铁的马哥 ， 今年24岁 ， 是位正宗的山东汉子 ， 高挺的鼻梁再配上硕大的肌肉 ， 爷们儿气质分分钟爆棚 。
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小哥的身高在175cm左右 ， 赛季体重76kg ， 非赛季85kg+ ， 卧推120kg ， 深蹲170kg ， 硬拉160kg ， 这样的彪悍体型和力量不是一般人能比的 。
块头大固然充满荷尔蒙 ， 别人看了会有种不好惹的感觉 ， 但平时也会遇到些小烦恼 ， 比如不太好买衣服 ， XXXL尺码能穿出S码的紧身感 。
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据小马哥自己透露 ， 他上大学前才开始接触健身 ， 之前就是想改善下瘦小的体型 ， 没想到这一练就停不下来 。
高中时就喜欢体育运动 ， 但那时体型属于薄肌类型 ， 而经过这五年的高强度增肌练习 ， 如今的他早已蜕变成巨无霸 ， 下面是他这些年的身材对比照 ， 一句话就是：牛批大了 。
【24岁山东肌肉小哥，从高中开始健身练出好身材，同学直呼认不出】
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他大学时就读于海南大学 ， 并在2016年获得 ， 海南省健美健身公开赛第一名 ， 健体之路可谓不可限量 。
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粗壮二头肌 ， 扇形背阔肌 ， 看一眼就能感受到满屏的安全感 ， 什么公主抱、单手擒坏蛋都不在话下 。
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而最让粉丝们羡慕的 ， 还是他直逼E杯的大胸肌 ， 健身房里大家都叫他大胸哥 ， 可见他的胸大肌是圈里公认的好 。
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当被问到健身带来哪些变化 ， 小哥说最大的还是外貌上的改变 ， 很多以前的老同学都说认不出来我了 ， 比以前更加自信 ， 自律 ， 毅力 ， 不轻易说放弃 。
至于很多初学者问该怎么快速长肌肉 ， 他说需要长期时间投资的项目 ， 一定要坚持、坚持、再坚持 ， 不要刚刚开始练了几个月 ， 就开始纠结身体变化的问题 ， 不能急于求成 。
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找对了方法 ， 安全锻炼 ， 吃好 ， 练好 ， 休息好 ， 汗水就不会辜负你的辛勤付出 ， 没有人天生就是好身材 ， 更不要奢望有什么捷径可走 ， 唯有脚踏实地才是唯一的黄金法则 。
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