秋季养生 ，推荐常吃三种食物，养护血管，消除痛经，提高记忆力
在进餐、睡眼和运动等时间里能宽心无虑 ， 满怀高兴 ， 这是长寿的妙理之一 。 眼睛害病从手起 ， 肚子害病从嘴起 。 心大则百物皆通 ， 心小则百物皆病 。 病已成而后药之 ， 乱已成而后治之 ， 譬犹渴而穿井 ， 井而铸锥 ， 不亦晚乎?大家好我是小艳说健康 ， 一起分享健康知识 。
腐竹
腐竹含有丰富的蛋白质和多种营养成分 。 在饮食方面也是具有较高的营养价值 ， 而且浓缩了大量黄豆中的精华 。 富含多种矿物质 ， 可以起到补充人体钙质的作用 ， 还具有良好的健脑作用 ， 能有效抗衰 。
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薰衣草
薰衣草被称为“百草之王” ， 香气清新优雅 ， 性质温和 。 是公认为最具有镇静 ， 舒缓 ， 催眠作用的植物 。 舒缓紧张情绪、镇定心神 ， 平息静气 ， 愈合伤口 ， 去疤痕 。 薰衣草精油是最具功效的通经精油 。 但凡女性会遇到的各种经期失调问题,都可以从薰衣草精油这儿得到帮助 。 由于燕衣草具有非常好的止痛功能,因此可以很快速有效地缓解甚至消除痛经 。
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面条菜
【秋季养生 ，推荐常吃三种食物，养护血管，消除痛经，提高记忆力】面条菜也叫香炉草 ， 别看它长得不起眼 ， 却它既能补充营养 ， 也能补血养颜 ， 排毒抗衰 。 富含维生素、氨基酸和人体所需的多种矿物质 。 含有的植物纤维素能清理肠道中积存的垃圾与毒素 ， 也能缩短排便时间 ， 平时食用能通便减肥 ， 另外面条菜热量特别低 ， 几乎不含脂肪 ， 经常食用对减肥瘦身预防肥胖也有很大的好处 。
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