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头发干枯分叉怎么保养？详细做法都在这，全部免费拿走

相信无论是男生还是女性遇到头发干枯或者分叉等问题的时候 ， 大家都会非常苦恼 。 那么 ， 下面废话不多说 ， 直接上干货 ， 教大家遇到这些问题后应该怎么去保养 。
头发干枯分叉怎么保养？详细做法都在这，全部免费拿走
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一、洗护保养
1、调整洗头频率：头发干枯的话 ， 洗头的频率不宜过频 ， 要是每天都洗头的话 ， 很容易造成过度清除头皮脂所分泌的油脂 ， 建议最好是2至3天洗一次头发 。
2、正确使用护发素和发膜：护发素的作用是抚平我们的毛鳞片 ， 保持头发的水分 ， 让头发看起来更容易 。 发膜的作用是打开毛鳞片 ， 让头发吸收营养 。
具体做法：
①洗头前测试水温 ， 水温不宜过热或过冷 ， 建议是保持在40°左右 ， 也就是跟自己体温差不多 。
②洗头前先用梳子梳理头发 ， 尤其是长头发的女生 ， 这样可以先把一些粘在头发和头皮上的脏东西清理 ， 更便于清洁 ， 而且也可以防止洗头发的时候出现打结的情况 。
③洗头的时候不要用指甲抓挠头皮 ， 应该用指甲的指腹来回按压头皮 ， 避免头皮损伤 。
④过后要充分冲洗 ， 如有使用护发素的话 ， 记得护发素的停留时间保持在5-10分钟左右 ， 而且涂抹的时候记得不要接触到头皮 。
⑤用吹风机吹干头发 ， 不赶时间的话 ， 建议冷风吹 ， 不伤发 。 吹到8分干 ， 头发摸着不太湿 ， 不滴水时 ， 用梳子边梳理边吹 。
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二、饮食调整
平时在饮食建议以清淡为主 ， 避免辛辣、油腻、高糖、高盐等食物 ， 也要避免出现节食、挑食、暴饮暴食等不良饮食习惯 ， 可酌情多吃点新鲜蔬果类食物 ， 补充维生素C 。
三、生活调整
1、肯定是需要避免频繁去吹拉烫染的 ， 否则会加重头发干枯分叉的问题 。
2、要保持积极乐观的心态 ， 避免情绪频繁波动 。
3、无论是春夏秋冬 ， 出门都要做好防晒措施 ， 烈日暴晒下头发的胶原蛋白质会断裂 ， 容易造成毛发枯燥断裂分叉 。
4、如果条件允许 ， 建议把家里的梳子换成木梳或牛角梳 ， 或者平时空闲时间下 ， 自己动手做一下头部的按摩 。
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