针魂姜兴鹏|日常多吃1物，脾胃慢慢变好，儿科大夫：带娃早餐别乱吃( 二 )
1、消食健脾 ， 多喝健脾消食饮
孩子如果脾胃一直不是很好 ， 还经常积食 ， 做父母的要帮助孩子在饮食上有所节制 ， 尽量避免吃那些难消化、油腻的食物 ， 但是切记不可乱给孩子滋补身体 ， 免得导致营养过剩 ， 增加脾胃的负担 ， 让积食更严重 。 父母首先应该做的 ， 就是先帮助孩子清理积食 ， 平时可以给孩子和一些内金红果饮之类的消食水 ， 里面含有的沙棘、山药、山楂、鸡内金和麦芽等食材都是经过科学配比的 ， 可以帮助孩子清理积食 ， 强健脾胃 ， 提高脾胃的抵抗力 。
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2、坚持适量的运动
【针魂姜兴鹏|日常多吃1物，脾胃慢慢变好，儿科大夫：带娃早餐别乱吃】适量的运动有助于身体健康 ， 加强身体素质 ， 同时还可以帮助孩子促进肠胃的蠕动 ， 提高身体的新陈代谢 ， 改善积食的情况 。
3、坚持按摩
一些简单的按摩 ， 是可以帮助孩子促进脾胃消化的 ， 如：揉腹和捏脊 ， 但是切记在实施的过程中不可过于用力 ， 以免损伤孩子的健康 。
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