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水哥养生|一次吃一整个菠萝好不好？吃完一个菠萝的后果是什么

菠萝一次可以吃一个吗
如果是那种泰国小菠萝可以 。
菠萝的品种分为很多 ， 其中国内常见的菠萝以海南菠萝为主 ， 这种菠萝一个重量在2—5斤居多 ， 去皮之后可食果肉基本有500—2000克的重量 ， 像这种大菠萝一次吃一个就过量了 ， 而进口的那种泰国小菠萝 ， 一个可食重量在150克左右 ， 这样的小菠萝一次性吃一个是没问题的 。
水哥养生|一次吃一整个菠萝好不好？吃完一个菠萝的后果是什么
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普通菠萝一次吃多少比较合适
建议一次吃200—300克比较合适 。
平时吃的国产普通菠萝 ， 其中含有较多的致敏成分以及有机酸成分等 ， 若食用过多可引起食用者出现腹痛、呕吐、腹泻、红肿、瘙痒、舌头发麻、口痛等症状 ， 建议适量食用为宜 ， 大约一天吃2—3块菠萝的分量 ， 一次吃不超过300为宜 。
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菠萝一个吃不完怎么保存
放入冰箱冷藏保鲜可存放1—2天左右 。
买了一个普通的大菠萝建议先切三分之一试吃 ， 把剩下的三分之二用保鲜膜包裹好 ， 不削掉外皮放入冰箱冷藏 ， 可存放3天左右；而若是全部削好了的菠萝 ， 吃不完的部分 ， 用沥干多余的水分 ， 然后放入可密封的保鲜袋或保鲜碗中 ， 置于冰箱冷藏室保鲜 ， 借助冰箱的低温环境抑制细菌对菠萝的侵袭 ， 可保鲜1—2天可食 。
菠萝什么时候吃最好
饭后食用最好 。
【水哥养生|一次吃一整个菠萝好不好？吃完一个菠萝的后果是什么】菠萝中含有一种能分解蛋白质的菠萝蛋白酶 ， 这种成分在饭后食用可帮助吃多了肉食人群进行快速消化食物 ， 加上其酸甜多汁的口感能缓解饭后的油腻 ， 而若是饭前食用 ， 其酸性成分会刺激胃酸分泌增多 ， 刺激肠胃 ， 可能导致腹痛的状况发生 ， 因此菠萝最好是在饭后食用最佳 。
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