湖南医聊|脑卒中是生命健康的“头号杀手”！学学“120法”，中风早识别( 二 )
2.注意中风的先兆征象：
一部分患者在中风发作前常有高血压升高、波动、头痛头晕、手脚麻木等先兆 ， 发现后要尽早采取措施施加以控制 。
3.注意气象因素的影响：
季节与气候会使高血压病人情绪不稳 ， 诱发中风 ， 在这种时候更要防备中风的发生 。
4.合理饮食:
血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关 ， 增加新鲜蔬菜水果的摄入量 ， 多吃果蔬不易得中风；
还要适量摄入动物蛋白质 ， 如瘦肉、鱼类、禽类等；
降低食盐摄入量 ， 每天控制在6克以内.
5.养成良好的生活习惯:
戒烟；
加强体育锻炼 ， 控制体重 。
（编辑zebra 。 部分图片来源网络 ， 侵删）
湖南医聊特约作者：常德市第四人民医院 神经内科 沈丽芬
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