豆腐|分享7款减脂汤，每天1款，低脂饱腹又美味，吃到满足不怕胖！( 二 )
将肉末搓成一个个丸子 ， 放入锅中 ， 丸子浮起来就熟了 ， 放胡椒粉鸡精 ， 撒上香葱就可以出锅啦！
【茄汁魔芋豆腐汤】
食材:
魔芋结200g ， 豆腐一块 ， 鸡蛋两个 ， 番茄两个 。
做法:
准备食材 ， 番茄去皮切丁 ， 豆腐切小块 ， 魔芋结泡水洗净 ， 鸡蛋放少许盐打散 。
锅中放少许食用油 ， 放番茄炒出番茄汁 ， 放适量清水 ， 大火烧开 ， 放豆腐 ， 魔芋结 ， 煮两分钟 。
放适量的盐 ， 放一勺生抽 ， 淋入蛋液 ， 放胡椒粉鸡精 ， 撒上香葱就可以出锅啦！
【菌菇鸡肉丸子汤】
食材:
鸡胸肉一块 ， 海鲜菇适量 ， 鸡蛋两个 ， 胡萝卜一小段 ， 生姜一块 ， 香葱一根 。
做法:
1.海鲜菇切小段 ， 鸡胸肉 ， 胡萝卜切小块 ， 生姜切丁 。
2.鸡胸肉 ， 胡萝卜 ， 生姜一起放入料理机中 ， 打成肉泥 ， 放少许盐 ， 一勺料酒 ， 一勺生抽 ， 一勺蚝油 ， 一勺淀粉 ， 一勺胡椒粉 ， 打入一个鸡蛋 ， 沿一个方向搅拌起劲 。
3.锅中放清水 ， 水开后放入海鲜菇 ， 焯水后捞出 。
4.锅中刷薄薄的一层油 ， 淋入蛋液 ， 蛋液凝固后盛出切丝 。
5.锅中再放清水 ， 水开后放入鸡肉丸子 ， 丸子可以用虎口挤出 ， 用勺子放入锅中 ， 也可以搓成一个个小丸子 。
6.丸子浮起来就熟了 ， 放海鲜菇 ， 放少许盐 ， 再放鸡蛋丝 ， 放胡椒粉鸡精 ， 撒上香葱即可 。
【茄汁娃娃菜豆腐汤】
食材:
豆腐一块 ， 番茄两个 ， 娃娃菜一棵 。
做法:
1.豆腐切小块 ， 娃娃菜切段 ， 番茄去皮切丁 ， 鸡蛋放一勺料酒打散 。
2.锅中放少许油 ， 放番茄炒出汁 ， 放入适量清水 ， 大火烧开 。
3.放入豆腐 ， 娃娃菜煮两分钟 ， 放适量的盐 ， 一勺生抽 ， 淋入蛋液 ， 放胡椒粉鸡精 ， 撒上香葱就可以出锅啦！
这几道汤都是我喜欢的 ， 我喜欢吃番茄 ， 所以多款汤里都放了番茄 ， 酸酸的很开胃 ， 想瘦身的朋友们不妨做起来！
【豆腐|分享7款减脂汤，每天1款，低脂饱腹又美味，吃到满足不怕胖！】图文原创 ， 抄袭必究！我是紫色浪漫 ， 这是今天分享的美食 ， 希望朋友们喜欢！有好的建议请留言 ， 我看到了会回复 ， 喜欢朋友记得点赞加关注 。
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