运动|“ 从120斤到80斤，真的不难减！”( 三 )
绝食减肥减掉最多的是水分 ， 绝对会反弹 ， 还有水果当正餐 ， 不仅不减肥 ， 还催肥 。
所有号称「无副作用」的减肥药全都可以扔掉 ， 我国唯一批准的减肥药是奥利司他 ， 会让你屁股流油 ， 别问我咋知道的
。
投稿ID：加盐的牛奶（练体态让减肥是事半功倍）原体重：104.8斤现体重：96.7斤（减重8.1斤）
我看着不算很胖 ， 但其实是肉长的很均匀 ， 穿衣服非常不好看 ， 有点驼背 ， 猥琐颈 ， 富贵包 ， 小肚腩我都有
。
上大学之后 ， 有自知之明的报了瑜伽社团 ， 每周都固定三天各种压筋各种练 ， 半学期下来 ， 瘦了8斤左右 。 看着没掉多少称 ， 其实体型变化非常大 ， 都把肥肉转化成肌肉了 。
希望对姐妹们说 ， 没事的时候在家多练习 ， 驼背贴墙站 ， 漂亮的芭蕾要练习 ， 这样可以让你看起来更有气质 ， 看起来更轻盈～
你有什么话要对正在减肥的朋友说吗？
胳膊真不容易瘦 ， 我全身哪一个都瘦了 ， 唯独胳膊肉没多大变化 ， 胳膊粗一定要坚持天鹅臂 ， 不然胖了就是胖了 ， 瘦子姐妹也要注意哈～
运动完一定要拉伸腿部 ， 只有放松的肌肉才不会让肌肉横向生长 ， 腿部变粗 。
朋友因绝食减肥 ， 严重营养缺乏进了医院 ， 大家要记得体型要比体重秤上的数字更重要哦 。 身体还是第一位哦\uD83D\uDC4D
太棒了~以上就是各位小姐姐们减肥成功的经验分享 ， 是不是每一个都超级精辟的呀……
真的减肥效果很好 ， 是不用再减肥了 ， 大家都要循序渐进慢慢走~争取在秋天悄悄的瘦下来 ， 明年开春惊艳所有人～给大家一个惊喜～
— End —
你正在减肥吗？
你觉得控制食量难还是坚持运动难？
【运动|“ 从120斤到80斤，真的不难减！”】
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