养胃食物|消化内科公布：养胃“冠军”已发现，若你喜欢吃，胃干净更强壮！
胃是我们的“先天之本” ， 只有通过胃部的运转和消化食物里的营养 ， 才能维持人体正常的营养吸收 。 因此 ， 医生常说胃是人体最重要的器官之一 。 胃如此重要 ， 一旦遭到伤害 ， 就会超负荷运转 ， 导致胃病发生 。
一、胃部最怕3种食物 ， 一口别碰 ， 胃会感激你！
1. 腌制食品
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腌制品有很多 ， 比如泡菜 ， 泡菜是一种很受欢迎的食物 ， 但它们的盐含量很高 。 高盐分的食物 ， 容易造成胃黏膜损伤 ， 而盐制品可以分解成亚硝酸盐和强致癌物亚硝胺 ， 对胃不好的人不要碰 。
2. 辣的食物
经常吃辣不仅对胃不好 ， 还会损害我们的胃肠道 ， 刺激我们的胃黏膜 ， 经常吃辣会使我们的胃黏膜变薄 ， 所以我们在日常饮食中尽量不要吃辣的食物 。
3. 烧烤的食物
现代人喜欢吃烧烤 ， 尤其是在夏天 ， 吃的更多 ， 还是啤酒配烧烤食品 。 这不利于胃健康 ， 容易诱发胃病 。 因此 ， 烧烤类的食物 ， 一定要少碰 ， 不要太贪吃 。
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二、胃好不好 ， 要看这3个地方
1. 黑眼圈
中医认为脾和胃都不好 ， 很容易导致气血不通 ， 这将进一步影响肝脏 ， 眼睛容易疲劳、红肿、有眼袋、黑眼圈 ， 这些都是脾胃薄弱的表现 。
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2. 手掌发白
当胃部消化功能下降的时候 ， 就会出现胃部胀气、消化不良甚至是胃痛的情况 。 此外 ， 医生还会通过观察手掌 ， 有无局部偏白、或者整个手掌的颜色发白的现像 ， 如果有 ， 则很有可能是浅表性胃炎的情况 。
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【养胃食物|消化内科公布：养胃“冠军”已发现，若你喜欢吃，胃干净更强壮！】而手掌的可伴有局部偏白 ， 或整个手掌的颜色发白 ， 医学上多怀疑是有浅表性胃炎等疾病 。
3、口腔异味
如果长时间熬夜、加班、饮食不规律 ， 很容易损害脾胃经络的正常运转 ， 会引起牙龈肿胀和疼痛 。 对于有口臭的人来说 ， 脾胃失调也是病因 。
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三、胃不好 ， 饭后会出现3个现像
1. 饭后胃痛、腹胀
2. 饭后胃灼热和胃酸倒流
4. 晚饭后经常打嗝
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四、消化内科公布：养胃“冠军”已发现 ， 若你喜欢吃 ， 胃干净更强壮！
在古医书《本草纲目》中曾记载 ， 选用丁香、黑糯米和桂花这3种药食同源的食材搭配成茶方 ， 可以起到调和脾胃 ， 抗炎杀菌的效果 ， 流传至今也管用 。
黑米：富含花青素 ， 养胃健脾必备
丁香叶：特含的丁香油和丁香酚 ， 可以杀菌养胃、护胃
桂花：润肺暖胃 ， 具药用价值
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胃不好的时候 ， 可以每天早晚饮用一杯黑糯紫米茶 ， 养胃更暖胃 ， 若你爱喝 ， 胃干净更强壮！
五、胃不好百病生 ， 养胃请坚持3件事
1. 饮食规律
很多人都不爱吃早餐 ， 其实早餐对胃健康至关重要 。 这是因为早起后 ， 我们胃部胃酸过度 ， 一旦缺乏食物缺中和 ， 会导致胃不舒服 ， 对胃黏膜产生刺激 。 所以 ， 平时一定要坚持吃早餐 ， 对养胃非常有帮助 。
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