11月养生正当时，多吃三种食物，清热解毒，预防多种上火症状
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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四红粥是指红豆、花生、红枣、红糖经过小火熬煮 ， 能充分发挥他们各自的作用 ， 这道粥的补血养眼的功效赫赫有名 ， 另外 ， 还有助于益气健脾、养心安神、改善气色 。 “四红粥”含有铁元素及丰富的维生素和微量元素 ， 可以促进身体血液循环、气血通畅 ， 帮助减少身体脂肪囤积 ， 改善气色 ， 令肌肤红润有光泽 ， 还有助于抵抗寒风湿气 ， 远离湿气的侵害 。
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金铃子最重要的作用就是起到清热解毒的作用 ， 这种作用可以帮助我们排出体内的肝火 。 所含的维生素c可以提高人们的免疫力 ， 还可以改善人们的皮肤 ， 让人们的皮肤变得更加柔嫩有光泽 。 可以起到促进人们肠胃蠕动 ， 帮助人们消化系统更加完善的作用 ， 可以促进人们体内废物的排放 ， 让人们的身体变得更加的清爽 。
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裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库 ， 还具有营养高、热量低的特点 ， 是许多女性喜爱的菜肴 。 里面所含有的膳食纤维又可以让排便变得更加通畅 ， 还含有昆布素 ， 能够让血液粘稠程度降低能够达到消除血脂作用 。 而且裙带菜里面含有的一些物质 ， 是甘露醇 ， 可以达到很好的利尿作用 。 有利于健康 。
【11月养生正当时，多吃三种食物，清热解毒，预防多种上火症状】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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