养生科张医师|赶走湿气，美容护肤，清热解毒，早食早好，秋天经常喝小米粥
秋天经常喝小米粥 ， 赶走湿气 ， 美容护肤 ， 清热解毒 ， 早食早好
小米 ， 是我们生活中常见的食品 ， 那吃小米粥具体有哪些功效和禁忌呢 ， 我们一起来看看吧！
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好处
小米具有滋阴养血.清热解毒.健胃除湿.和胃安神的功效 ， 而且小米粥还具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效 。 女性朋友平常可以多吃小米粥 ， 既美容 ， 又养身 。
搭配
小米宜与胡萝卜同食 ， 二者都含类胡萝卜素 ， 在体内可转化为维生素A ， 有助于保护眼睛、滋养皮肤、延缓衰老 。
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【养生科张医师|赶走湿气，美容护肤，清热解毒，早食早好，秋天经常喝小米粥】注意
体质虚寒、气滞者 ， 小便清长者不宜食用 。
不宜与杏仁同食 。
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