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纵观近期举办的马拉松赛事，做好参赛准备( 二 )


恢复马拉松后 ， 不少跑者纷纷表示要刷新个人“PB”陈国强分析 ， 经过大半年没有比赛的间歇期 ， 许多跑者的参赛欲望较强 ， “参赛就比较兴奋 ， 容易控制不住自己的速度 。 ”
“平常训练和比赛感觉还是有所不同 ， 隔了大半年后 ， 身体需要有一个重新唤醒的过程 。 此前的比赛感觉和经验需要逐步恢复 ， 跑时不可一昧追逐速度 。 ”
纵观近期举办的马拉松赛事，做好参赛准备
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10月25日 ， 参赛选手在2020张掖黑河生态马拉松赛比赛中 。 发（成林 摄）
一场马拉松赛 ， 跑者才是自身赛事安全的第一人 。 陈国强建议 ， 跑者应放慢速度 ， 降低预期 ， 做好参赛准备 ， 了解比赛日天气 ， 做好热身等准备 。 “如有不适 ， 应及时联络志愿者、医务人员 ， 甚至退赛 。 ”
作为主管单位 ， 中国田径协会也于日前及时发布了《马拉松安全》引导跑者安全、科学完赛 ， 呼吁跑者做好参赛准备 ， 在身体不适情况下及时反馈 。
正如中国田径协会此前推出的跑步科普短“跑步课堂”中说的 ， “尊重规则、尊命 ， 才是马拉松运动的真谛！”跑马拉松 ， 我们需要全力以赴 ， 但更应知道量力而行 。
本文相关词条概念解析：
【纵观近期举办的马拉松赛事，做好参赛准备】马拉松赛
【纵观近期举办的马拉松赛事，做好参赛准备】马拉松赛（Marathon）国际上非常普及的长跑比赛项目 ， 全程距离26英里385码 ， 折合为42.195公里（也有说法为42.193公里） 。 分全程马拉松（FullMarathon） ， 半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种 。 以全程马拉松比赛最为普及 ， 一般提及马拉松 ， 即指全程马拉松 。


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