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运动|?越来越好看的女人，都离不开这6个日常好习惯，照着做准没错( 二 )

按起来水灵灵的 。 网上常说的每天八杯水并不准确 ， 大家的水杯大小不同 ， 对于一般不从事重体力劳动的人来说 ， 每天摄入大约2000ML左右就足够了 。 也不要为了追求八杯水过量摄入 ， 这样反而会加重肾脏负担 ， 对身体不好 。
对很多女孩子来说 ， 都没有常常喝水的习惯 。 姐妹们可以先准备一个颜值高的杯子 ， 让你看到它就有一种想喝水的欲望 。 不喜欢喝白水的姐妹 ， 可以自己买一些花茶泡水 ， 酸酸甜甜味道更好 ， 花茶还有美容养颜的好处 。 常喝水的习惯要慢慢养成 ， 贵在坚持 ， 姐妹们可以慢慢加量 ， 养成常喝水的好习惯 。
习惯四：坚持运动
再美的脸蛋都不如一个强健的体魄重要 。 小编这里说的到坚持运动 ， 不单单是希望姐妹们靠这个去减肥 ， 更希望的大家能有一个好身体 。 大家可以通过坚持运动 ， 锻炼体魄强身健体 ， 甚至能提高体脂率 ， 相同体重下能让姐妹们的身材看起来更棒 。
小编最推荐的运动就是跳绳和游泳 。 不论你是想减肥还是想锻炼身体 ， 这两项都是很适合的运动 ， 它们对环境要求低 ， 只要一双运动鞋 ， 一根跳绳或者游泳裤就能开始运动了 。 这两项运动的\"性价比\"极高 ， 在短时间内消耗卡路里锻炼心肺的能力在众多运动里都是极高的 。 并且对大家的身体要求低易上手 ， 几乎人人都能做 。 说了这么多 ， 姐妹们都动起来吧 。
习惯五：借鉴穿搭经验
你外在呈现的形象是大家对你的第一印象 ， 因此 ， 想要好看 ， 姐妹们的功力还要跟上 。 对于穿搭 ， 大家都要勇敢尝试 ， 找到适合自己的风格 。 刚开始 ， 小编建议大家可以向穿搭博主 ， 或者那些经典的时尚杂志姐妹们都可以借鉴 ， 寻找穿搭灵感 。 大家还可以将在网上看到的优秀穿搭图片保存下来 ， 常看常思考 。
穿搭往往都是从模仿开始 ， 大家在一开始时难免要向别处借鉴模仿 ， 大家可以多多尝试 ， 慢慢找到自己的风格 。 在这个过程中 ， 大家会更了解自己的身体 ， 知道什么颜色、什么版型、那种风格的衣服最适合自己 ， 相信到了这个阶段的姐妹再也不会有穿搭问题了吧 。
变美好习惯六：多读书常思考
小编前面介绍的几个方法都属于提升外在的方法 ， \"腹有诗书气自华\"这句话绝对不是假的 。 好的皮囊千篇一律 ， 但优秀的灵魂独一无二 。 常读书多思考能给姐妹们带来一股自信 ， 气质更出众 。 与漂亮的脸蛋相比 ， 气质总是能更胜一筹 。 就算红颜老去 ， 但那些读过的书与你长存 ， 让你更能发现生活的美好 ， 学会在生活里开出一朵花来 。
可能有很多姐妹会说 ， 总是读不了多少就会跑神 ， 注意力集中不了 。 小编在这里建议大家 ， 可以先从趣味性更强的小说开始 ， 慢慢增长每天阅读的时长 ， 逐渐养成读书的习惯 。 在读书时 ， 大家可以放一些轻音乐 ， 给自己塑造一个好的阅读环境 。 这样做 ， 相信就算到了八十岁 ， 满脸皱纹 ， 你还会是个优雅美丽动人的老太太 。
以上就是今天的所有内容了 ， 大家还有哪些想看的内容 ， 一定要在评论区告诉小编 。


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