疾病|中科院建议：高血糖人群，应该常吃3物，血糖可以自降，血管自清
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人生在世 ， 谁能不生病呢？遇到疾病都是正常的 ， 但是在平日的生活里 ， 我们还是需要保持良好的生活习惯 ， 需要注意自己饮食 ， 这样才能避免疾病的到来 ， 现在的慢性疾病经常会在我们的身上出现 ， 糖尿病就是其中之一 ， 严重的话就会威胁到人们的身体 。 能患上这类疾病的人 ， 大多都是血糖异常导致的 ， 很多的年轻人都认定 ， 自己的年纪还不是很高 ， 不会患上这种疾病 ， 若是你这样想就错了 。
血糖升高 ， 有何症状？
1、发痒
对于血糖高的人来讲 ， 经常会出现发痒的现象 ， 一旦血糖升高 ， 就会刺激到皮肤的组织 ， 会导致抵抗能力下降 ， 就这样的现象不会一直持续 ， 但是也不会消失 ， 会越来越痒 。
2、手脚发麻
血糖升高后 ， 手脚就会发麻 ， 这就是因为血管发生病变 ， 影响到了神经正常运转 ， 周边神经发炎 ， 血液流通速度减慢 ， 新陈代谢的能力也会不断下降 。 若是有发麻的情况 ， 就要及时就医 。
3、变瘦
【疾病|中科院建议：高血糖人群，应该常吃3物，血糖可以自降，血管自清】血糖身高后 ， 我们的身体就会变瘦 ， 这就说明体内的糖分无法被充分的利用 ， 一旦血糖过剩 ， 就会消耗体内的脂肪 。
血糖高 ， 吃三种食物
1、红叶铬
对于患有这种疾病的人来讲 ， 多吃红叶铬类的食物 ， 就可以维持血脂的代谢能力 ， 保护我们的血管 。
2、苦瓜
在平时多吃一些苦瓜 ， 也是可以达到降低血糖的效果的 ， 苦瓜内含有苦瓜素 ， 只能达到辅助的效果 ， 不能当成药物来食用 。
3、低糖食物
很多人血糖高 ， 还在吃甜品 ， 想要不得病 ， 就要戒掉太甜的食物 。
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