日日健康|每天一碗，香甜软糯，美容养颜又抗老，夏天这“粥”要常喝
夏天这“粥”要常喝 ， 每天一碗 ， 香甜软糯 ， 美容养颜又抗老
对于女性朋友来说 ， 想要保持自己的青春美丽容颜 ， 在平时可以经常吃一点皂角米 ， 皂角米的性价比是比较高的 ， 即使再昂贵也要舍得吃 。
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【日日健康|每天一碗，香甜软糯，美容养颜又抗老，夏天这“粥”要常喝】因为皂角米能够提高细胞的活性 ， 防止细胞出现或早衰老 ， 而且有利于帮助促进皮肤的呼吸和代谢 ， 具有非常好的美容养颜功效 ， 能够让你的皮肤保持光滑有弹性 ， 是抗衰老的最佳食品之一 。
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皂角米很有胶质感 ， 看着晶莹剔透的十分漂亮 ， 煮熟后就微微膨胀了 ， 整个几乎是半透明状的 ， 不过吃着倒是香甜软糯、顺滑可口！皂角米食用价值极高 。
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皂角米怎么吃
1、煮粥:需要拿一些皂角仁 ， 然后用水把皂角仁给洗干净 ， 之后再放到温水里面浸泡两三个小时 ， 之后与自己喜欢的食物例如：:糯米、花生、大枣、薏米、莲子、绿豆等一起煮成稀粥,加糖即可食用 。
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2、清炖:按照每个人加五克的皂角仁算 ， 加入适量的皂角仁 ， 然后把皂角仁给洗干净 ， 之后再放到温水里面浸泡两三个小时 ， 然后把皂角仁连汁一起盛入盘中,在锅里炖熟,然后加兑2——3倍冷开水,再加糖、蜂蜜食用 。
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