小白养生|试试6道低脂追奶汤，气血足，涨奶不长胖！，月子母乳不足( 二 )
2、加强吸吮
宝宝吸吮可以刺激到母乳的分泌 ， 促进宝妈脑下垂体的泌乳素分泌 ， 从而增加乳汁的分泌 。
3、保证充足睡眠
宝妈在产后身体都是很虚弱的 ， 要多休息 ， 才能更好的让母乳分泌 ， 对身体的恢复也很重要 。
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