江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

长时间用眼，人体有一些护眼穴位，如何使用来缓解眼压！

成功不取决于财力 ， 在于健康 。 身体是革命的本钱 ， 拼命的工作 ， 也有了好的生活 ， 可是却没有了健康的身体 ， 好像一切都失去了意义 ， 所以说在奋斗的同时 ， 也要注意自己的身体 。 我是《养生沈医师》 ， 会经常分享一些健康小知识 ， 与大家在健康路上同行 。
随着社会科技的发展 ， 现在一部手机可以满足人们生活中的大部分需求 ， 因此人们在手机上消耗的能量越来越多 ， 许多人不知道如何保护自己的眼睛 ， 导致眼疾频发 。 年轻人已经成为''眼镜大军''的主力军 。 长时间用眼，人体有一些护眼穴位，如何使用来缓解眼压！
文章图片

中医认为 ， 长期过度使用眼睛 ， 人体会出现阴阳失衡 ， 眼睛是心灵的窗户 ， 眼睛在疲劳的同时 ， 心脏也会疲劳 。 人体有一些护眼穴位 ， 知道如何使用来缓解眼压 。
大拇指上有三个穴位：明眼、凤眼、大空骨长时间用眼，人体有一些护眼穴位，如何使用来缓解眼压！
文章图片

明眼、凤眼：改善眼睛疲劳和急性结膜炎；
大空骨：改善一切有关眼睛的异常症状；
三穴同用 ， 预防老人出现白内障 ， 缓解眼睛充血情况；
京骨穴：消除眼睛疲劳长时间用眼，人体有一些护眼穴位，如何使用来缓解眼压！
文章图片

此穴属于足部太阳膀胱经络 ， 按摩精固穴 ， 再按摩眼周穴位 ， 可促进眼窝内血液循环 ， 促进泪液流动 ， 减轻眼睛干燥 。
四白穴：黑眼圈克星长时间用眼，人体有一些护眼穴位，如何使用来缓解眼压！
文章图片

你是否还记得 ， 我们在学校做过的眼保健操第三节 ， “揉四白穴” ， 它主要功能就是预防近视 ， 缓解眼部疲劳 ， 还能消除黑眼圈 。
不过穴位按摩是一个长期的过程 ， 长期按摩肯定有益 ， 但是有时候面对眼睛的忽然不舒服 ， 光靠按摩穴位显得“抓襟见肘”了 ， 有哪些方法可及时让眼睛舒服？
第一步 ， 经常眨眼 ， 我们都是私人按摩的眼睛 ， 每眨眼都是按摩眼睛 ， 很简单 ， 有眼泪的效果比较好 ， 有助于清洁眼睛 ， 初步缓解疲劳 。
第二步 ， 人工热敷 ， 先搓手 ， 热后用手掌遮住眼睛 ， 注意只需遮住眼睛 ， 不需要按压 ， 最后慢慢深呼吸 ， 降低眼压 。
第三步 ， 如果你仍然觉得眼睛很累而且有异国感觉 ， 你可以拿着毛巾 ， 浸泡在茶里 ， 把毛巾涂在眼睛上大约10分钟 ， 可以有效地消除眼睛疲劳 。 长时间用眼，人体有一些护眼穴位，如何使用来缓解眼压！
文章图片

注意给予眼睛休息时间 ， 通常较少熬夜 ， 熬夜盯着手机 ， 电脑屏幕容易引起头痛、肩部僵硬、干眼症等疾病 ， 不妨在旁边放一杯热水 ， 使眼球蒸发水分补充 ， 避免干眼症恶化 。
有的人会用眼药水干 ， 滴眼液应该经常使用 ， 不能长期使用相同的防腐剂滴眼液 ， 太频繁容易影响正常的泪液释放 。
【长时间用眼，人体有一些护眼穴位，如何使用来缓解眼压！】欢乐长寿的妙药 ， 勤奋是健康的灵丹 ， 运动是健康的投资 ， 长寿是健康的回报 。 感谢大家观看 ， 今天分享的小知识就到这里了！


    推荐阅读


    上一篇：【舌尖美食】 没想到红薯还能这样吃，比烤红薯好吃多了，全家人抢着吃

    下一篇：身体出现这八个症状表明你已经处于“亚健康”状态了