硬核妈妈|超实用！附孕检项目时间表，新手孕妈必备：孕期1-40周的注意事项
谨慎能捕千秋蝉 ， 小心驶得万年船——庄子
怀孕时喜事 ， 全家人都跟着开心 ， 但对于孕期的准妈妈来说 ， 在高兴之余 ， 也要多加注意 。 这份新手准妈妈必备的“孕期1-40周注意事项请查收 ， 超实用哦~
文章图片
孕早期（孕1-11周）的注意事项
孕1周：此时的小宝宝还没有形成 ， 而是以各自小蝌蚪和卵宝宝的状态 ， 存在于爸爸妈妈的身体中 。
文章图片
孕2周：准妈妈记得要及时补充叶酸 ， 避免饮用浓茶 。 另外 ， 如果家里有宠物 ， 也要记得做好清洁工作 ， 收拾宠物粪便的事情就交给准爸爸吧~
孕3周：孕妈可以适当远离人群密集的地方 ， 室内也要勤通风 ， 保持空气流通 。
孕4周：准妈从孕早期时 ， 就要养成规律的作息时间 ， 早睡早起 。
孕5周：孕妈尽量避免颠簸劳累 ， 也尽量少弯腰 。 适当吃些核桃 ， 促进宝宝大脑发育哦~
孕6周：一些准妈妈会出现妊娠反应 ， 比如恶心、孕吐啦 ， 孕妈可以适当喝点柠檬水缓解 。
孕7周：孕早期时不稳定 ， 孕妈和准爸爸也要避免在一起 。 同时也要注意勤换内裤 ， 最好选择棉质的内裤 ， 穿着透气又舒服 。
文章图片
孕8周：准妈妈可以适当进行一些胎教 ， 最重要是保持心情愉悦哦~
孕9周：如果条件允许的话 ， 孕妈可以每天午休一小时 ， 保证睡眠充足 。
孕10周：有了宝宝后 ， 准妈妈就要尽量避免化妆 ， 护肤品也要选择纯天然、安全性高的 。
孕11周：孕妈使用服用一些补品 ， 具体可以听医生的建议 。
文章图片
孕中期（孕12-28周）的注意事项
孕12周：准妈妈的饮食要注意 ， 夜宵要尽量避免哦 ， 同样也要适当运动 。
孕13周：孕妈注意避免长时间站立和过于劳累 。
【硬核妈妈|超实用！附孕检项目时间表，新手孕妈必备：孕期1-40周的注意事项】孕14周：准妈妈的饮食可适当吃些助消化的食物 ， 避免便秘 。
文章图片
孕15周：孕妈多加注意口腔卫生 ， 预防口腔疾病的发生 。
孕16周：记得学习如何数胎动 ， 还是很重要的哦~
孕17周：饮食要学会控制 ， 以免胎宝宝增长过快 。
孕18周：准妈妈的肚子一天天大了起来 ， 可以换上孕妇装了哦~
孕19周：孕中期时 ， 会相对安全 ， 可以外出走一走 ， 放松心情 ， 但避免劳累 。
孕20周：每天可以外出散散步 ， 保持运动 。
孕21周：孕妈要注意保暖 ， 特别是腹部和下半身 。
文章图片
孕22周：准妈妈可以准备个孕妈枕 ， 睡觉时很舒服~
孕23周：记得要少食多餐 ， 水果蔬菜也要补充 ， 缓解孕期便秘 。
孕24周：当身体过于浮肿时 ， 孕妈要注意钠元素的吸收 。
孕25周：睡前可以让准爸爸帮忙按摩腿部 ， 防止抽筋 ， 同时也要注意补钙 。
孕26周：准妈妈记得天天跟宝宝说说话 ， 进行胎教哦~
孕27周：孕妈洗澡时 ， 身边最好有准爸爸的陪伴 。
孕28周：孕妇专用的内衣内裤 ， 准妈妈记得要穿上哦 。
文章图片
推荐阅读
- 3岁女娃天生一张上相“巴掌脸”，其实是妈妈患病导致的罕见“小头娃娃”
- 学霸妈妈坐月子太无聊，选择破译美国高难度密码，获上百万奖励
- 宝宝不让妈妈抱？别怪他“无情”，错过认母期，想再挽回就迟了
- 孩子突然从叫“妈妈”变成“妈”？不光是变扭，还暗示了两种心理
- 生娃从一片尿裤开始——90后“成分党”妈妈
- 揪心！2岁男童被果核卡喉，因不懂急救方法，妈妈只能眼睁睁看着
- 日本小学生的午餐机制有啥不同？三种优势，值得中国妈妈借鉴
- 身高基因|爸爸VS妈妈，宝宝的身高由谁决定？
- 妈妈身上的这3种“基因”，容易遗传给儿子，早知道对孩子有好处
- 从准妈妈到新手妈妈：余生必定护你周全