排便|大便“前干后稀”咋回事？3个原因告诉你，赶紧看看饮食|便秘

【排便|大便“前干后稀”咋回事？3个原因告诉你，赶紧看看】

通过粪便排泄情况，可以大致了解身体是否存在健康问题，因为保持消化系统功能良好，粪便排泄顺利，排泄出来的粪便多为黄褐色，而且形状为长条状，有这种特点说明肠胃保持功能良好。但是，有部分人在排便的过程中前面的粪便干燥，后面的粪便明显变软，这种情况的出现让很多人感觉到诧异，明明同一次排便却出现了不同情况的粪便，其中的缘由要了解清楚，如果是身体存在健康问题，要通过合理的方式来改善。
1、长时间便秘
排便的过程中，发现粪便先硬后软，有可能是长时间便秘引起。便秘是很多人存在的情况，那些肠道动力不足，蠕动速度缓慢的人出现便秘的概率高，在便秘的影响下肠道会重新吸收粪便中的水分，有害物质，降低肠道功能而带来影响。
前面的粪便水分被身体吸收，粪便变得干燥，排泄时难度增大，而后面的粪便还没有被身体重新吸收里面的水分，因此会比较软，这就是部分人排便先硬后软的原因。如果存在便秘这种情况，应该适当增加运动量促进肠道蠕动，另外，在饮食过程中还可以选择富含膳食纤维的食物提供营养物质。
2、湿气过重
排便先硬后软很可能是身体湿气过重引起，身体的湿气重需要通过合理的方式增强脾胃功能，脾胃保持健康状态，身体自然可以将多余的湿气排出，保持内部环境稳定。
很多人却长时间湿气重没有重视，在体内湿气过重的影响下，粪便会有异样，多有大便粘腻，粘马桶的表现，在排便的过程中有时粪便也会先硬后软，主要和前面的粪便水分被身体吸收有关，而后面的粪便又因为湿气重而粘腻，容易粘马桶。因此，粪便的状态会特殊变化

3、饮食错误
排便时粪便先硬后软，还可能是饮食不正确引起。如果在饮食过程中没有选择合适类型食物获取营养，粪便也会有变化。部分人喜欢吃高脂肪，高蛋白的食物，这些食物比较难消化，受到影响可能会有消化不良，甚至拉肚子的表现。
而前面的粪便可能还没有受到饮食的影响而出现变化，因此，排出的粪便前面会比较干，后面又会变软，甚至有拉肚子的现象。如果和饮食因素有关，需要调整个人饮食，通过荤素搭配合理，选择合适类型食物提供营养来保持身体健康状态。
综上所述，排便时先硬后软很可能是以上这些原因引起，无论是哪一种情况都应该积极应对，通过好的方式来保持身体健康，否则消化系统出现了器质性病变没有重视，粪便排泄异常表现会持续。

排便|大便“前干后稀”咋回事？3个原因告诉你，赶紧看看

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