胃|胃不好都是“吃”出来的，提醒：这4种伤胃食物，嘴再馋也别碰！( 二 )
3、坚持运动
生命在于运动 ， 这句话不无道理 。 人体的代谢和排毒有很多情况下都是通过运动完成的 ， 运动会让血液循环加速 ， 并且可以加速新陈代谢的速度 ， 无论是什么年纪 ， 都一定要多运动 。 尤其是老年人 ， 晚饭后尽量多散步 ， 可以促进肠胃的蠕动 。
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俗话说 ， 胃靠养 ， 肠胃健康绝非三两天就能养好的 ， 以上说的这些生活习惯最好能长期坚持 ， 及时戒掉不好的生活习惯 ， 这样胃才会慢慢被养好 。
参考文献
1、马妮妮. 如何才能悉心养好你的胃[J]. 健康天地, 2010, 12(No.252):54-54.
2、夏侯伟. 直击胃病元凶[J]. 家庭医学(新健康), 2007.
3、耿欣, 黄松明. 如何护理胃部?[J]. 解放军生活, 2019, 000(003):P.85-85.
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