骨质疏松|30岁小伙骨龄如80岁老人，骨质疏松的高风险因素你中了几个？( 二 )
这主要是因为女性受雌激素的影响 。雌激素可以促进骨的生成 ， 有利于保护骨量 。
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当女性在绝经期的时候 ， 雌激素急剧降低 ， 骨的破坏就增加 ， 慢慢出现骨量减少、造成骨质疏松 。
因此 ， 女性最容易出现骨质疏松的年龄段是在绝经前后 ， 这也提示我们 ， 绝经前后才是女性预防骨质疏松的黄金时期！
【辟谣】常喝可乐不会导致骨质疏松！
很多人认为多喝可乐会导致缺钙是因为可乐中含有“磷” ， 磷和钙互相排斥 ， 当身体的磷高到一定程度 ， 就会将钙赶出身体 。
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根据《中国食物成分表》 ， 100ml可乐中仅含磷4mg ， 相比较下 ， 100g榨菜中约含磷41mg ， 100g腌龙须菜中约含磷70mg ， 100g牛奶饼干中约含磷102mg……
相比之下 ， 可乐中的磷真的是微乎其微 ， 可以忽略不计 。
【存疑】常喝啤酒会不会预防骨质疏松 ， 需要看啤酒的摄入量 。
最新研究发现， 每天喝1~2杯啤酒有助于防止骨质疏松症 。
啤酒中的硅对骨骼的生长发育起到重要作用 ， 有助于降低骨质疏松症危险 。
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《骨骼与矿物质研究杂志》刊登一项新研究发现 ， 在男性和年轻女性中 ， 硅的摄入对骨骼具有保护作用 。而且 ， 啤酒中还富含有助于保持骨骼健康的植物雌激素 。
但是啤酒也属于酒 ， 过度饮用会对肝脏等器官产生损害 。研究显示 ， 有“啤酒肚”的男性更容易患骨质疏松症 ， 因此 ， 常喝啤酒到底会不会预防骨质疏松 ， 目前尚无科学准确的定论 。
【辟谣】骨质疏松必须正规治疗！
很多患者在得了骨质疏松以后不进行正规的治疗 ， 最后会出现两种结局：骨质疏松引起的疼痛：以腰背部疼痛为主 ， 也可表现为全身性疼痛 ， 此时再进行治疗效果是不如早期预防以及治疗；骨质疏松性骨折：如果因为骨质疏松引起骨折 ， 后果更是不堪设想 ， 如果是身体条件不好的老年人 ， 骨折甚至意味着死亡 。
国际骨质疏松基金会出品过一张骨质疏松症的风险因素自测表 ， 只要你有一项是符合的 ， 那么就说明你患骨质疏松症的可能性较高 。
建议去正规医院进行包括骨折风险评估在内的骨骼健康评估——可以有效的评估未来10年发生骨折的风险 ， 提早采取针对性的预防措施 。
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