陈茶|生活 | 怎样选择适合自己状态的茶状态|身体|老年人|的作用|降血脂|聚合

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每个人的体质和身体状态都是不同的。
【陈茶|生活 | 怎样选择适合自己状态的茶】所以，只有选择最适合自己当下状态的那杯茶，才能把健康养生的效用发挥到最大化。
那么，我们到底应该怎样喝茶，才是最适合自己身体的呢？

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上班搭配绿茶
适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
绿茶含有抗氧化剂茶酚以及维生素C ，不仅可以清除体内的自由基，还能令副肾皮质分泌出对抗紧张压力的激素。

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能够减少辐射对皮肤的伤害，其中所含的咖啡因能够刺激中枢神经，振奋精神，提高工作效率。

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老年人常喝普洱茶
老年人建议饮用熟普，能够起到降血脂，养生，健身的效果。
普洱熟茶有着降三高的作用，还可以令血管舒张、血压暂时下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应。

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能去油腻、解肉毒、降血脂；脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。
老年人的睡眠时间比较短，睡眠质量也比较差。最好不要在饭前、午后和睡前喝茶，早饭后20分钟饮茶最宜，有助于消化、解油腻、清肠胃。

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女人常喝红茶
在红茶中加入柠檬，有预防发生骨质疏松的作用，对并发症的益处。
适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

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而且红茶中的儿茶素在发酵过程中大多变成茶黄素、茶红素以及分子量更大的聚合物，这些聚合物具有很强的抗氧化性。
这使红茶具有抗癌、抗心血管病等作用。

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戒烟喝白茶
吸烟导致的心脑血管疾病以及其他身体不适，白茶都能很好地缓解。
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

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陈茶|生活 | 怎样选择适合自己状态的茶

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