暧LeMon|从Red Velvet队长Irene事件反思：遭遇职场霸凌该怎么办？
北京联盟_本文原题：从Red Velvet队长Irene事件反思：遭遇职场霸凌该怎么办？
你知道Irene最近的新闻吗？你又是怎么看的呢？
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10月20日晚间 ， 韩国一名资深造型师于个人IG上 ， 指控某位知名女星于工作现场透过不断辱骂工作人员 ， 进行职场霸凌 。 正当众人还在猜测这位女星究竟是谁时 ， 韩国女团Red Velvet的队长Irene火速公开道歉 ， 表示为自己的行为感到相当懊悔 ， 现在也正在反省当中 。
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而透过这次事件 ， 或许我们也能趁机反思关于「霸凌」的议题 。 霸凌者心态为何、遭遇职场霸凌时又该怎么办？BAZAAR将从美国谈判专家Greg Williams于《被霸凌 ， 怎么办？》一书中 ， 分享3种霸凌者类型、及遭遇霸凌时的6种解决方式 。
霸凌者类型1：强硬型霸凌者
此类型的霸凌者在儿时可能曾受过心理创伤 ， 希望透过霸凌来让旁人知道他的「能耐」 。 这种人常见的态度为：「若你不照我意思做 ， 我会让你后悔 。 」 。
霸凌者类型2：半硬型霸凌者
霸凌者会将压抑的情绪宣泄于他人身上 ， 也会在适当条件之下「顺便」霸凌他人；例如当他人不小心犯错时 ， 便会放大检视并辱骂及责备对方等 。
霸凌者类型3：软弱型霸凌者
此类型霸凌者的动机 ， 通常出自于想受到他人重视 。 当他感到自己孤立无援时 ， 便会透过攻击旁人或贬低他人 ， 而达到自我优越的目的 。
?面对霸凌者做法1：理性谈判
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若遭遇霸凌 ， 你可以试着分析状况给对方听 ， 告诉对方如果他停止霸凌你 ， 与你好好合作将会获得什么好处？
?面对霸凌者做法2：比他更疯狂
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以让霸凌者措手不及的行动来反击；像是猛然起身、大吼、拍桌及向对方说道：「不准那样对我！你不修正态度 ， 谈话就到此为止 。 」虽然方式较为极端 ， 却能有效地让对方感受到你面对霸凌时的反击 。
?面对霸凌者做法3：递送温暖
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若对方是因长期不受团体欢迎 ， 而需要透过霸凌他人取得关注的霸凌者 ， 此时你所释出的善意 ， 将有可能获得正面的回应 。
?面对霸凌者做法4：正面点破
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正在遭遇霸凌的你 ， 可以在当下指控对方：「你现在是在霸凌我吗？」这一问 ， 有机会能让对方暂停反省一下 ， 适用于上述所说的软底霸凌者身上 。
?面对霸凌者做法5：避开霸凌者主场
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若你身在霸凌者的主场谈判 ， 则可透过你的肢体语言 ， 强调出「力量」来与对方抗衡；例如交叉双臂 ， 紧皱眉头 ， 双臂交握 ， 两腿平衡站开 。 另外 ， 若情况允许 ， 也建议起身离开现场 。
?面对霸凌者做法6：录音录影
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遭遇霸凌时 ， 建议用手机录下两人对话 ， 以便作为未来证据之用途 。 当霸凌者事后反击时 ， 便能拿出音档对簿公堂 。
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【暧LeMon|从Red Velvet队长Irene事件反思：遭遇职场霸凌该怎么办？】每个人在人生中某些时刻 ， 或许都曾体验过「被欺负」的感觉；不论是被家人、同学、同事、老板或客户 ， 若你感受到被欺负时 ， 别让霸凌者对你予取予求 ， 试着与对方沟通或找出抗衡的方式 ， 才能减缓心理压力 。
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