朱晓晓心电资讯|吴敏霞老公病危进ICU，只因吃了3斤小龙虾？这些错误千万别再犯了…( 二 )
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吴敏霞老公张效诚被横纹肌溶解症侵袭 ， 新闻中很重要的一点是“他在吃过小龙虾之后到健身房进行了健身” 。 而剧烈运动可能会诱发“横纹肌溶解症” ， 甚至还会导致急性肾损伤 。
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如何预防横纹肌溶解？
运动时要留神
不是说完全不去剧烈运动 ， 而是要科学运动 。 要从小运动量开始循序渐进 。 运动之前做好热身 ， 运动中适量补充水分和电解质 。
如果在运动后出现身体不适 ， 特别是出现肌肉无力、肌肉酸痛以及尿液颜色变深等问题时 ， 一定要及时就医！
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重视药物因素
临床上由于药物引起的横纹肌溶解症并不少见 ， 但这是因人而异的 ， 所以不要抗拒吃药 ， 只要保证遵医嘱按量、按时服药就可以 。
一旦在用药之后出现疑似横纹肌溶解症的症状 ， 应立即停药 ， 尽快寻医诊疗 。 并且一旦确诊 ， 那么在下次生病服药时避免再次使用同一种药品 。
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吃小龙虾一定要注意这些
购买小龙虾：建议到正规的大型超市或有资质的农贸市场 ， 购买来自人工合法养殖场的小龙虾 。
烹调小龙虾：注意烹调温度必须达到100℃ ， 持续20分钟以上 ， 才能完全做熟 。 如果是从冰箱里取出的小龙虾 ， 那么还需要适当延长加热时间 。
选择餐厅：在外边吃小龙虾 ， 优先选择信誉度较好的中大型餐厅 ， 保证卫生条件 。
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适可而止：建议大家每周食用小龙虾的次数不超过2次 ， 降低身体的代谢负担 。 此外 ， 不建议吃小龙虾的头部和内脏 。
综上所述
小龙虾还是可以放心吃的
只是要注意不要吃太多
而且一定要保证其品质
要预防横纹肌溶解症
在运动和吃药时也要留神
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