攻略|钟楚曦的美背“杀”到我了！攻略快安排一下！
_原题是：钟楚曦的美背“杀”到我了！攻略快安排一下！
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《荞麦疯长》这部电影将钟楚曦的美展现得淋漓尽致 ， 优越的身材搭配各种丝缎吊带露背裙 ， 尽显优雅美人气质 。
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出席活动时 ， 她身穿一袭银色闪片露背小礼裙 ， 性感又精致 ， 自信溢出屏幕 。
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这组镜花水月大片 ， 钟楚曦身处空幻迷离的光影之中 ， 优雅的颈部曲线和完美的背部线条 ， 令人移不开目光 。
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摄影/梁恒溢
即使是在家随意拍摄的照片 ， 背部曲线同样柔软灵动 ， 皮肤更是白皙柔嫩 ， 如牛奶般丝滑 。
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看看钟楚曦这没有一丝赘肉的后背 ， 加上滑嫩有光泽的肌肤 ， 着实让芭姐羡慕不已 。
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背部肌肉线条好看 ， 能让人显得更加挺拔、自信 ， 但对于常年久坐办公室或者长时间低头玩手机的姐妹们来说 ， 出现驼背、颈部“富贵包”等情况是很常见的 ， 不仅让姿态不好看 ， 还会对脊椎造成损伤 。 怎么办？跟芭姐一起往下看！
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做到这些你也可以！
01
背部拉伸运动
Step1：双手搭在肩部 ， 用手肘画圈 ， 活动肩膀 ， 每组20次 ， 共做3组 。
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Cr：小红书@菜菜Sayi
Step2：双手在背后十指相扣 ， 做向上抬高动作 ， 每组20次 ， 共做3组 。
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Step3：腹部紧贴瑜伽垫 ， 双手呈点赞姿势向后拉伸 ， 双腿随着手臂运动而抬起 。 注意颈部不要用劲 ， 用背部发力 ， 每组20次 ， 共做3组 。
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Step4：腹部紧贴瑜伽垫 ， 双手双脚交替抬起 ， 注意脖子不要抬高 ， 眼睛向下看 ， 40秒一组 ， 共做3组 。
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这套动作 简单明了 ， 能在5分钟之内做完 ， 非常适合上班族 ， 能拉伸肩背部的同时可以紧实背部肌肉 。
02
呵护背部肌肤
让背部能“呼吸”
洗完澡后一定要把背部的水分擦干后再穿衣服 ，潮湿的衣服贴在皮肤上是让背部长痘的原因之一哦 。
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平时建议每坐2小时就起来活动筋骨 ， 减少穿紧身衣的次数 。 还可以做做背部推拿 ， 床单和睡衣也要勤洗勤换 ， 为背部打造一个适合肌肤“呼吸”的环境很重要！
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清洁背部
背部粗糙怎么办？先清理堆积的老化角质吧！在沐浴的时候配合去角质的产品 ， 改善背部环境 ， 缓解长痘、粗糙情况 。 清洁时注意不要用太大力摩擦 ， 过度摩擦肌肤不仅无效 ， 还有可能使屏障受损 ， 肌肤变得敏感易泛红 。
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做好基础护理
做好基础护理 ，注重补水保湿 。 身体乳的涂抹不仅能滋润肌肤 ， 还有防御功能 ， 为背部肌肤隔离外界污染 。 大家在涂抹身体乳时 ， 可以加几滴精华 ， 保湿效果翻倍 。
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03
这些护肤好物你值得拥有
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在淋浴后保持身体湿润状态 ， 取调和油适量于掌心 ， 双手回温 ， 自下而上涂抹各个部位 ， 大腿、后背下部等也不要忽略哦 。 最后以身体可以承受的最低水温从下往上冲淋数次 ， 擦干肌肤后再涂抹身体乳 ， 滋养肌肤、增强弹性 ， 让美背更柔滑无瑕 。
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能软化肌肤老废角质 ， 坚持使用平滑“鸡皮肤” ， 同时会形成为肌肤锁住水分的保护膜 ， 令肌肤不怕干燥 ， 水润透亮一整天！
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质地非常丝滑 ， 涂抹后很快就会被吸收 ， 不会感到黏腻 ， 有助于维持肌肤水油平衡 ， 为肌肤带来柔滑的触感 。
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富含植物精粹 ， 质地非常细腻 ， 能温和去角质 ， 不会刮伤肌肤 ， 带给肌肤一次柔和又清爽的清洁体验 ， 提升沐浴的幸福感 。
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这款香水前调里有木质香的沉稳优雅 ， 还有柑橘的酸甜感 ， 轻盈不厚重 ， 让人在初闻时很放松 。 慢慢渗透出茶叶的悠然清香 ， 仿佛置身于茶园和果园 。 后调红茶香沁人心脾 ， 搭配露背小礼服 ， 令你更迷人！
想拥有绝美背部姐妹们 ， 快行动起来吧 ， 一起变美！
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