对身体很好的果子，经常食一个，可以降低胆固醇，皮肤眼睛更健康
大家好 ， 我是养生宗医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
对身体很好的果子 ， 经常吃一个 ， 可以降低胆固醇 ， 皮肤眼睛更健康
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桔子搭配黄桃
黄桃含有苹果酸、柠檬酸等成分 。 常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量 ， 还可以调节身体中的脂肪代谢 ， 搭配桔子可以起到通便、降血糖、血脂 ， 抗自由基 ， 祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用
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桔子的功效
桔子里面含有丰富的胡萝卜素 ， 而且含量比其他水果要高很多 ， 胡萝卜素和维生素A之间存在紧密的联系 ， 我们都知道维生素A对人体的皮肤和眼睛都非常有益
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【对身体很好的果子，经常食一个，可以降低胆固醇，皮肤眼睛更健康】桔皮苷可以加强毛细血管的韧性 ， 降血压 ， 扩张心脏的冠状动脉 ， 故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品 ， 研究证实 ， 食用柑桔可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇 ， 有助于使动脉粥样硬化发生逆转 。
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