健康潘医师|大人要牢记！个子更高，成绩更好，更健康，冬天孩子多吃的食物
每个家庭都将孩子放在第一位 ， 孩子的个子 ， 成绩 ， 健康是作为家长关注的重点 。 在寒冷的冬季要会给孩子进补 ， 经常吃一些有益长个子 ， 补脑益智的食物对他们的身体健康是非常好的 。 那么你真的给他们吃对了吗?一起来了解一下吧!
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鸡蛋
鸡蛋是一种营养价值全面且丰富的食物 ， 经常吃鸡蛋对孩子非常有益 ， 不仅能补充孩子生长过程中所必须的营养物质 ， 还能起到非常不错的补脑益智的效果 ， 不过鸡蛋黄中含有大量的胆固醇 ， 不宜多吃 ， 每天孩子吃1-2个鸡蛋就够了 。
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【健康潘医师|大人要牢记！个子更高，成绩更好，更健康，冬天孩子多吃的食物】牛奶
牛奶对于孩子的生长发育同样是非常重要的 ， 牛奶中含有丰富的钙元素 ， 对孩子的生长发育非常好 ， 每天给孩子喝3杯牛奶保证孩子生长所需的钙元素 。 经常喝牛奶还能提高孩子的免疫力 ， 补脑益智长高个 ， 预防常见疾病 ， 使孩子更加健康 。
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胡萝卜
孩子的生长发育当然离不开蔬菜了 ， 胡萝卜中含有丰富的维生素a ， 对于蛋白质的合成起到非常重要的作用 。 有利孩子的生长发育 ， 而且皮肤也会更好 ， 可以将胡萝卜切成小块 ， 炒饭榨汁都很不错 。
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橘子
橘子中含有丰富的维生素C ， 能过帮助孩子吸收钙元素 ， 有利于孩子的生长 。 除了橘子还有草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等等水果同样含有丰富的维生素C ， 也可以经常给孩子吃 ， 同样起到促进钙质吸收的作用 。
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