上医说健康|并不是香蕉，你若爱吃，大肚腩悄悄不见了，肠道“推粪机”被找到( 二 )
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红薯
红薯含有丰富的膳食纤维 ， 有便秘烦恼的人群可以帮助刺激肠胃蠕动 ， 帮助加速体内垃圾毒素排出 ， 改善便秘 。
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