记忆力|脑科医生：不管穷不穷，每天给孩子吃2物，改善记忆力，成绩考满分
同事的儿子今年刚升入中学 ， 学习的科目增多 ， 也加了早晚自习 ， 孩子晚上回家之后还要写作业 ， 复习功课 ， 经常到12点多才能睡觉 ， 早上还要起来背课文和英语单词 ， 学习压力大 ， 班级同学竞争激烈 ， 大家都在努力 ， 同事也挺心疼孩子这么辛苦 ， 但也没办法 ， 这时候不努力什么时候努力呢？但是呢 ， 孩子的学习成绩却和付出的努力不成正比 ， 经常抱怨要背的东西太多 ， 实在是记不住 。为此 ， 他两口俩也是着急的不行 ， 查各种补脑的方法 ， 又是核桃、又是鸡蛋的轮番上阵 ， 可效果并不是很理想 。
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记忆好不好？主要看海马体
我们的大脑有两个海马体 ， 分别位于左右脑半球 ， 它担当着关于记忆以及空间定位的作用 。海马的神经细胞其实是非常脆弱的 ， 很容易受到伤害 ， 当海马的神经细胞损坏之后 ， 我们就会丧失记忆力 。经常看到电视剧里的狗血剧情：出车祸或者掉下悬崖之后人醒过来就失忆了 ， 说的其实就是海马区受伤后出现失去部分或全部记忆的状况 。海马区的功能其实是可以后天进行强化的 。
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不妨试试这3种方法 ， 锻炼和强化海马区的功能
（1）加强运动
运动不但可以强身健体 ， 还可以加速大脑的神经元链接 ， 让大脑更加聪明、反应更快 。记忆力更好 ， 长时间的学习是对大脑能量的索取 ， 而坚持运动就是对大脑的一项投资 ， 建议多做一些技巧性的运动 ， 比如健身操、跳舞、手指操等等 ， 而且要注意一点：主动运动要比被动运动更能锻炼到大脑 ， 培养孩子运动的习惯 ， 让孩子发自内心的爱上运动 。
（2）激发灵感
可以尝试这样做：记住每次成功做好一件事的感觉；积极肯定自己 ， 每天对自己说“我是最棒的”；那一张纸 ， 写出100个自己喜欢的东西；面统统一个问题 ， 要变换不同的视角去看待；尝试新鲜事物 ， 敢于挑战 ， 吃没吃过的食物 ， 看不同类型的电影 ， 去没去过的地方等等；每天留出5-10分钟的时间 ， 什么也不干 ， 找个地方坐着或者躺着 ， 闭上眼睛 ， 进行正念练习 。
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脑科医生：不管穷不穷 ， 给孩子每天吃2物 ， 改善记忆力 ， 成绩考满分
第一、烯酸素
它被称为“大脑黄金” ， 因为它是大脑细胞生成的物质基础 。脑细胞的分裂与生长影响着大脑的发育 ， 而烯酸素就是脑细胞分化的加速剂 ， 脑细胞越活跃 ， 大脑内的各项功能就会逐渐增强 ， 另外 ， 烯酸素还能加快中枢神经接受信息、传递信息和储存信息的速度 ， 让大脑反应更快、更聪明、记忆力更好 。
第二、黑芝麻
它里面含有丰富的钙、磷、铁 ， 每100g含有高达19.7g的优质蛋白质 ， 还有近10种重要的氨基酸 ， 这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分 ， 坚持吃对改善大脑功能、提升记忆力会有一定的辅助作用 ， 但是黑芝麻的油脂含量比较高 ， 建议每天吃1-2勺即可 。
【记忆力|脑科医生：不管穷不穷，每天给孩子吃2物，改善记忆力，成绩考满分】补脑不是一时半会就能有效果的 ， 不存在特效药 ， 再好的方法都需要长期坚持 ， 愿家长朋友们千万不要急于求成 ， 到头来竹篮打水一场空 。
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