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一家三口晚餐，简单的一荤两素，花时少营养好，家人直夸赞

小圆是个上班族 ， 下班没有固定的时间 ， 不过中午倒是有固定的时间 ， 一个半小时 ， 晚上下班有的时候都已经快七点钟了 ， 回家还要忙活晚餐 ， 家常快手菜肯定是少不了的 ， 而且孩子还在长个 ， 所以每次在上班的时候 ， 都得想一想 ， 晚上吃什么 ， 这样做起来才不会手忙脚乱 ， 而且省时 ， 花费时间少 ， 营养也还好的 ， 不然下班都七点了 ， 再弄一顿复杂的 ， 吃饭的八点半呢 ， 得吃夜宵了 ， 分享今日的晚餐 ， 感兴趣的不妨一块来瞅瞅 。
一家三口晚餐，简单的一荤两素，花时少营养好，家人直夸赞
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［鸡蛋炒胡萝卜］
鸡蛋在小圆家里必不可少的 ， 一天三顿 ， 其中的一餐 ， 必有一个鸡蛋 ， 比如说早餐吧 ， 水煮蛋 ， 水蒸蛋或者是做成蛋饼 ， 都是很好的 ， 中餐 ， 要不就是用来小炒 ， 晚餐也是 ， 会搭配一些时蔬 ， 或者是孩子爱吃的菜放在一块儿炒 ， 省时营养又好吃 ， 几分钟就能做好了 ， 今天搭配的是胡萝卜 ， 为了省时间 ， 用工具擦的丝 ， 口感比手工切的要差的很多 ， 有时间的 ， 尽量手工切口感更脆更好吃
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【一家三口晚餐，简单的一荤两素，花时少营养好，家人直夸赞】［瘦肉炒四季豆］
熟悉小圆的就知道 ， 做四季豆这道菜 ， 小圆一定会用到的 ， 四个30秒 ， 就是先把猪肉倒进去煸炒 ， 好了之后烹些料酒去腥 ， 然后再把准备好的四季豆倒进去 ， 翻炒均匀之后 ， 盖上锅盖闷30秒 ， 然后再开盖 ， 重复四次 ， 这样做出来的四季豆干香 ， 而且特别的入味 ， 这个方法也适合长豆 ， 胡萝卜等；不仅更入味 ， 而且口感会更好 ， 还不用担心不熟的问题 ， 省时省力
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［蒜泥小青菜］
从小到大的习惯吧 ， 老妈每次做菜 ， 不管做几个菜 ， 其中必有一个青菜 ， 荤素搭配 ， 家人吃起来营养更好 ， 而且吃了油腻的 ， 来一口青菜 ， 解腻又爽口 ， 做法非常的简单 ， 到锅里总共也就2分来钟 ， 凉油下蒜末 ， 煸出香味之后改大火 ， 然后再把洗净沥干水分的青菜倒进去 ， 大火快速煸炒 ， 来一丢丢的盐调味就可以了
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［水煮玉米］
平常的主食基本上是米饭 ， 有的时候也会用面食代替 ， 像包子 ， 馒头 ， 还有花样面卷之类的 ， 今天煮了小锅的米饭 ， 然后再煮了三个玉米 ， 一个人一根 ， 咬的可开心了 ， 想要玉米煮的好吃 ， 那也是有技巧的 ， 连皮一块放入水中煮 ， 然后在水里加少许的盐 ， 加点盐 ， 煮出来的玉米才更加清甜
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［饭后水果柿子］
今天准备的水果是柿子 ， 还有香蕉来着 ， 不过孩子不太爱吃 ， 但是做成香蕉派 ， 他又超级的喜欢 ， 现在柿子的品种有很多种 ， 大概分为扁的 ， 还一种脆的 ， 再一种就是这种尖尖的 ， 像那个子弹壳一样 ， 小圆更喜欢吃这种 ， 口感非常的甜 ， 而且香味也比那种扁的更浓
一家三口晚餐，简单的一荤两素，花时少营养好，家人直夸赞
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好啦 ， 朋友们！这期的【晚餐】就分享到这里 ， 如果你在阅读本文教程的过程中有看不明白的步骤 ， 请在本文下方的留言区给我留言 ， 看到后会马上给你解答的 ， 如果你有更好的建议或者更好吃的做法 ， 同样也欢迎你在留言区留言分享！当然啦 ， 如果你想学又暂时没有时间也可以先收藏起来喽！我是给你们分享美食的~小圆 ， 感谢你的阅读 ， 我们下期再见！


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