根源|你第一眼看到什么？测出你为什么一社交就焦虑！
_原题是：你第一眼看到什么？测出你为什么一社交就焦虑！
观察下面的图片 ，
你第一眼关注的是什么形象？
文章图片
A、一张很大的人脸
【根源|你第一眼看到什么？测出你为什么一社交就焦虑！】B、小孩在放羊
C、远处的房子
D、杂草和树木
A、根源是：自恋、自负或者自卑等性格因素
乍一听好像自恋、自负以及自卑等属于不同的性格因素 ， 但是归根结底还是出于内心的不自信 。 之所以不自信当然是因为自己的阅历和学识不够所造成的 ， 而在社交中难免要涉及这些话题 ， 别人说的话你接不上来 ， 或者你不明白 ， 就会造成你心理上受挫感 ， 从而退缩到自己的世界里 。 再者 ， 不自信不仅仅会造成自卑 ， 也会造成过分的自信 ， 总是觉得自己各方面都很厉害 ， 就变得胡乱吹嘘了 。 所以 ， 不卑不亢才是社交的根本原则 。
B、根源是：工作和生活压力大 ， 没时间应酬
除了年轻人 ， 似乎许多年龄较大的人也存在社交焦虑 ， 这是因为他们工作和生活压力大 ， 没时间应酬 。 对你而言年龄大小难以判断 ， 但是造成你社交焦虑的一定是工作和生活的压力 。 当你把所有的精力和时间都投入到工作中去时 ， 你就会产生一种社交疲惫感 。 这种疲惫感是因为你不想把工作中的消极情绪带给朋友 ， 但是也不愿意假装很开心的应酬朋友 ， 这样对你又造成了较大的压力 。 事实上 ， 如果你能够适当的和朋友敞开心扉 ， 或许能够释放一部分压力 。
C、根源是：回避冲突的需要
回避冲突是一种典型的人格特质 ， 本质是不愿与他人竞争 ， 或者不想伤害别人 ， 也不想让别人伤害自己 。 你的内心深处缺乏必要的安全感 ， 所以你与他人交往时很难建立密切的关系 。 当你初次见到某个陌生人时 ， 你可能会比较忐忑 ， 会格外注意保护自己 。 在你看来 ， 你不懂得拒绝他人的请求 ， 并且不好意思求助他人 ， 让你干脆不要去麻烦别人 。 所以你在社交中是典型的慢热型 ， 只有经过长期的相处 ， 才能真正的打成一片 。
D、根源是：缺乏必要的社交技能
这个原因似乎应该追溯到你的童年经历 ， 这样会比较好解释一点 。 当你在童年时期 ， 你的父母会过度的保护你 ， 让你远离其他的小朋友 ， 这样久而久之你没有办法学会一些必要的社交技巧 。 或许你的内心真的很想交朋友 ， 但是你的性格比较耿直 ， 不知道怎么和别人说话 ， 害怕让人反感 ， 害怕惹人生厌 。 其实 ， 你大可不必放在心上 ， 真正想和你交朋友的人 ， 无论你说什么都没关系 ， 那些不想和你交朋友的人 ， 你无论说什么都会让人看不惯 。
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