南怀瑾：阳气像太阳一样，如果你的阳气不好，就短命
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本文标题：南怀瑾：阳气像太阳一样 ， 如果你的阳气不好 ， 就短命
我们人身体上每天的气候 ， 从夜里十一时开始 ， 一直到第二天上午十二点 ， 都是阳气;下午属于阴气 。 现在都市很多年轻人 ， 都是阳气不够 ， 上午起来昏头昏脑 ， 一点精神没有;到下午睡一个午觉起来 ， 精神慢慢好了;到夜生活一来 ， 精神越来越好 。 这些人都是阴气很盛 ， 学中医看病就要知道了 。
大部分的人 ， 头脑一天到晚昏昏的 ， 精神不够 ， 尤其现在的青年上午头脑都不清 ， 中午以后慢慢好 ， 到夜里个个生龙活虎一般 。 大概我们诸位朋友都是这个情况 ， 这是现代人的生活 。 这个生活不叫夜生活 ， 是鬼生活 ， 昼夜颠倒的 。
换句话说 ， 大昏沉的人 ， 贪瞋痴慢疑都来了 ， 酒色财气都喜欢 。 尤其欲界中一切众生 ， 犯罪行为都在晚上或夜间 ， 这事研究清楚了 ， 就晓得昏昧生起一切烦恼 ， 一切烦恼都是跟着昏沉来的 。
譬如跳舞厅这些地方 ， 里头是昏暗的 ， 只看到鬼影幢幢 ， 那是地狱的画面 ， 大家在昏昧的境界里 。 为什么要灯光暗才舒服呢?因为昏昧与黑暗是同一个境界 ， 一切众生都以身心进入昏昧为快乐 ， 这就是佛说的：“众生颠倒 ， 是为可怜悯者” 。 所以修持成功要进入大光明定 ， 不在昏昧境界中了 ， 道理就是如此 。
《黄帝内经》上说 ， “故阳气者 ， 一日而主外 ， ”拿一天来讲 ， 这个阴阳是白天阳气在外 。
“平旦人气生 ， 日中而阳气隆 ， 日西而阳气已虚 ， 气门乃闭 。 ”这是讲一天当中阳气的变化 ， 不是讲气候;是讲我们生理上生命的气 ， 配合天地是一样的原则 。 太阳一下去就睡觉 ， 太阳还没有上来就起床 ， 这是讲农业社会 。 什么叫平旦呢?天还没有亮快要亮的时候 ， 这时是生命气的回转 ， 到了中午是阳气最盛 ， 就是太阳当顶的时候 。 下午太阳向西偏了 ， 气就虚了 ， 是属于阴气的范围了 。
所以我们到了午饭过后 ， 人有一点闷 ， 想睡觉 ， 因为阴气生了 ， 就是自然在减 。 减的时候你不要硬把它拉回来 ， 你只照住它 ， 让它清净 ， 好像要睡眠 ， 其实并不一定睡着 ， 只是顺其自然 。 这就要做到“顺天者昌 ， 逆天者亡” 。
这个天并不是宗教 ， 是天地自然的法则 ， 生命的活动配合宇宙的法则规律 ， 就是顺天者昌 。 违反了 ， 那自找麻烦 ， 自找短命 ， 就是逆天者亡 。 可是我们现在的生活都是昼夜颠倒 ， 都是“逆天者亡”啊!
“是故暮而收拒 ， 无扰筋骨 ， 无见雾露 ， 反此三时 ， 形乃困薄 。 ”他说到了晚上就要休息 ， 收敛 。 所以我们睡觉时自然地会关门窗 ， 关门窗是为了气 ， 晚上要知道收敛 ， 因为气虚了 。 如果违反早中晚三时之气 ， “形乃困薄” ， 身体就受损了 。
“岐伯曰：阴者藏精而起亟也 ， 阳者卫外而为固也 。 ”这是讲阴阳的道理 ， 生命也有 ， 身体也有 。 看不见的是阴 ， 卫外而坚固的那个叫阳 ， 这是个代号 。 阳是发散的 ， 明亮的 。 我们身体上这个阴 ， 是含精在内的 ， 千万注意 ， 不是男女性行为出的那个精!我们本身所有的细胞活动的能量 ， 都是精 。 这个观念要搞清楚 。
“阴不胜其阳 ， 则脉流薄 ， 疾并乃狂 。 ”阴如果不能克制阳 ， 胜就是克制 ， 生克的道理;阳太旺盛时 ， 血压就高起来 ， 血管膨胀 ， 有时碰到别的病情就发狂了 。
“阳不胜其阴 ， 则五脏气争 ， 九窍不通 。 ”阳气克服不了阴气 ， 五脏六腑里面的浊气出不来 ， 我们中文是浊气 ， 身体里头的碳气出不来了 ， 就造成九窍不通 ， 鼻子也不通 ， 或者耳朵听不见等等 ， 都来了 。
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“是以圣人陈阴阳 ， 筋脉和同 ， 骨髓坚固 ， 气血皆从 。 ”所以大圣人重点在自己修炼 ， 把筋脉阴阳这些搞清楚 ， 筋脉协调 ， 筋骨也就都顺和了 。
“如是则内外调和 ， 邪不能害 ， 耳目聪明 ， 气立如故 ， 风客淫气 ， 精乃亡 ， 邪伤肝也 。 ”阴阳内外都调和 ， 就不会有邪气进入 ， 如果因为外风客邪一来 ， 自己本身的精气元气抵抗不住 ， 就导致精神疲惫 。 抽血化验 ， 细胞都发生变化了 。 这一种情形第一是伤肝 ， 伤就是首先形成的病 ， 不健康了 。
“因而饱食 ， 筋脉横解 ， 肠澼为痔 。 ”譬如这个情形一来 ， 再加上吃多了 ， 我们的气脉神经血管就起了变化 ， 会形成痔疮 ， 肠子容易生病 。
“因而大饮则气逆 。 ”喝酒喝多了伤气 ， 因为气逆行得太过度了 。
“因而强力 ， 肾气乃伤 ， 高骨乃坏 。 ”如果拼命劳动 ， 勉强用力 ， 那会伤了肾气 。 “高骨乃坏” ， 重要的骨节就受伤害了 。
“凡阴阳之要 ， 阳密乃固 ， 两者不和 ， 若春无秋 ， 若冬无夏 ， 因而和之 ， 是谓圣度 。 ”所以阴阳的要点是要调和 ， 不调和等于一年有春天无秋天 ， 或有冬无夏 。 譬如我们从舌头起连贯于五脏下去的 ， 是属于阴 ， 就是西医所讲的自律系统 ， 背脊骨上来督脉中枢神经系统属于阳 。 有时候手拿不动东西 ， 中风了 ， 自律神经失调了 ， 这是以西医的名称来讲 。
“故阳强不能密 ， 阴气乃绝 。 阴平阳密 ， 精神乃治”这句话“阳强”是精神来了 ， “不能密” ， 不能自己保持住 ， 阴气也没有了 。 阳极阴生 ， 阴极阳生 ， 道家的道理也就是医学的道理 ， 《内经》的道理 。 男性在《易经》阴阳道理中代表阳 ， 女人属于阴 。 过去譬如找人算命 ， 算命先生问你乾命还是坤命 ， 男人是乾卦 ， 女人是坤卦 。 或者问你是阳命或是阴命 ， 这是普通男女代表 。
可是以道家的道理、医学的道理来讲 ， 男人是阳吗?男人都是阴 ， 只有一点是至阳之精 。 女人是阴吗?女人都是阳 ， 只有一点是至阴之精 ， 这叫做阳中有阴 ， 阴中有阳这个道理 。 这两句话看是古代相传 ， 但是学道要知道 ， 学医也要知道;不过现在要科学求证 ， 这就要科学家们想办法了 。
也就是说 ， 用最新的科技来做实验 ， 或者用量子力学、真空力学来讲这个道理 ， 阳里头有至阴 ， 阴里头有至阳 。 重点在中间那一点 ， 所以说“阴平阳密 ， 精神乃治” 。
“阴阳离决 ， 精气乃绝 。 ”阴阳分开了不能调和 ， 我们生命的真气就没有了 。
“阳气者若天与日 ， 失其所则折寿而不彰 。 ”阳气像天上太阳一样 ， 如果你的阳气自己搞得不好 ， 就短命了 。 所谓阳气是什么?欢喜也是阳气 ， 高兴也是阳气 。 还有《老子》里头讲得很明白 ， 婴儿睡觉的时候 ， 到某一个时候 ， 尤其男婴 ， 他那个小便部位就翘起来 ， 因为精神够了 。 当然有时候是屙尿 ， 有时候不一定是屙尿 。
老子告诉你小孩那个翘起来 ， 那是阳气来了 ， 那个时候没有性欲的观念 ， 人长大了 ， 男女都一样 ， 男性呢?老子说朘作;女性呢?乳房发胀 。 同一个道理 ， 一个阴一个阳 ， 单的谓之阳 ， 双的谓之阴 ， 这叫阳气发动 ， 这个修道的也叫活子时 。
等到十几岁 ， 有了性的观念以后 ， 这个阳气一来 ， 闯祸了 ， 叫做猛虎下山 ， 要吃人了 。 所以道家要降龙伏虎 ， 这个老虎你永远抓不住的 。 而且这个老虎很厉害 ， 《西游记》上孙悟空那个棒子就是这个东西变的 ， 本来这个东西是海底的神针 ， 挂在那里没有用 ， 一下子立了起来 ， 大闹天宫就下得了了 。 这是阳气的道理 ， 有形有相的 。
所以你本身精神好阳气多 ， 懂得修持修练的人 ， 在阳气发动的时候要能够把握的住 ， 身体越来越好 。 怎么把握呢?有些修道的人赶快把气控制住 ， 那就完了 。 佛家讲心空一念 ， 只照住它 ， 看它发动 。 阳气像天与日 ， 失其所就短命了 。
所以修道以什么为阳气?什么是一阳来复?以男性生理上来讲 ， 阳举的时候就是 。 所以睡醒的时候 ， 阳一举就要注意了 。 有许多学佛的修道的人也问 ， 这个时候怎么办?我常常提佛家的规矩 ， 其实当年道家也是这样 ， 每个庙子差不多天一黑就打钟睡觉 ， 尤其在深山古庙 ， 太阳一下去 ， 现在讲晚上六七点钟就睡觉了 。 早晨早一点是三点 ， 迟的四点 ， 修行人都起来上殿了 。 为什么那么早?他配合自然法则 ， 这个时候阳气刚刚发动 ， 起床做工夫了 ， 念经的念经 ， 打坐的打坐 。 做工夫不会漏失 。
像青年男性的遗精 ， 什么时间最多?如果晚上八九点钟睡的话 ， 遗精差不多都是四五点钟快天亮的时候 。 一觉睡醒了 ， 醒一下再睡 ， 实际上脑子并没有睡着 ， 那个阳气一动配合生理的欲念 ， 就遗漏了 。 女性这个生理的现象没有男性明显 ， 但也是有 ， 女性在这个时候精神、生理都有变化 。
修道的人要懂得活子时 ， 我们身体是个小天地 ， 精神气血流行的法则 ， 同太阳月亮天体的运行是同一个原理 ， 同一个法则 。 但是每人禀赋不同 ， 胖的瘦的、男的女的、老的少的各有不同 。 这还不算数 ， 心理的状况不同 ， 古人讲“人心不同 ， 各如其面” ， 世界上没有两个人面孔相同的 。 同样的 ， 世界上没有两个人思想是一样的 。
换一句话说 ， 高明看相的人 ， 看了面孔就晓得这个人的个性思想 ， 以及他一生的成就与失败 ， 这就是卦象 ， 挂在脸上 ， 你不高兴时就挂出来了;你高兴哈哈大笑 ， 脸上也挂了出来 。 所以一个人心理的现象表现在每人身上 。 一阳来复 ， 每人阳气的发生 ， 时间不同 ， 际遇不同 ， 所以叫“活子时” ， 要活用 。
说到阳气发动 ， 照道家这个规律 ， 一定要从下面发动 。 卦象是坤卦到了极点 ， 而一阳生为复卦 。 密宗叫海底 ， 中医学就是会阴穴 。 譬如说男性的阳举 ， 女性的生理变化 ， 都是阳气发动 。
修道学佛许多人因为搞不清楚道理 ， 自己阳举时 ， 心想 ， 糟糕!犯了淫戒 ， 有罪了 。 这个错误到极点!阳举只是生理变化 ， 如果没有配上男女的欲念 ， 它本身并没有善恶 ， 它只是生命力的现象而已 ， 犯什么戒啊!犯不犯戒是根据心理状况而定 。 这个生理变化是个活子时 ， 是生命的来源 ， 没有这个还不行 。 道家也认为这是源头活水 ， 是生命力 。
这时阳气发动不一定是子时来的 ， 不一定是身体下部来的 ， 每人因身体不同而有异 。 所以有些青年打坐 ， 忽然手心足心发烫了 ， 这也是一种象征呀!你说打坐静下来忽然左手发热 ， 忽然这一边肉“咚、咚、咚”跳起来 ， 忽然肚子里面也搅动了 ， 有些人就吓死了 ， 怕出毛病了 。 你不是还坐在那里吗?里面跳动你怕什么?
许多同学拿这些事来问我 ， 我一听就生气 ， 你是怕有蚯蚓进去 ， 还是怕里头触电?这个虽然不是活子时来 ， 也是气动的一种 ， 只要不去理它 ， 慢慢气脉就发动了 。 至于说它为什么在这个时候发动 ， 你仔细研究道理就多了 。 譬如说 ， 左边属阳右边属阴;又如五个手指也不同 ， 这属于心脏 ， 那是肺脏 。 所以要想真正懂中医 ， 你还有得学呢!
“从阴阳则生 ， 逆之则死 ， 从之则治 ， 逆之则乱 ， 反顺为逆 ， 是谓内格 。 ”所以你要懂阴阳四时这个法则 ， 自己养生 ， 调养、保养这个身体 。 如果违反了就会生病 ， 内在出问题了 。
“是故圣人不治已病治未病 ， 不治已乱治未乱 ， 此之谓也 。 ”这是中国上古的文化 ， 医道跟政治是一样的 ， 懂得政治的历史上大名家 ， 都懂得医 ， 因为都是医学道理来的 。
所以“圣人不治已病治未病” 。 在没有病的时候 ， 有一点不对就先吃药 ， 先把它治好 。 等到已经生病再治已经晚了 。 政治的道理也是一样 ， 天下大乱 ， 你来平天下 ， 不算有功劳 。 能够使国家社会永远不乱 ， 这才是大政治家 。 看起来没有功劳 ， 其实功劳最大 。 这几句话是中国文化的精华 。
【南怀瑾：阳气像太阳一样，如果你的阳气不好，就短命】
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