|男性睡觉姿势不对影响“性福”
□北京中医药大学东直门医院商建伟
很多人都知道 ， 不合适的睡眠姿势可能压迫心肺 ， 容易引起呼吸困难、心跳加速等 ， 严重影响睡眠质量 。 鲜为人知的是 ， 睡不好还会影响男性“性福” 。
大多数人习惯的侧卧位 ， 实际上并不是人人适合 。 有的人在侧卧时两侧的睾丸会形成叠加的姿势 ， 这种叠加增加了睾丸出现扭转的概率 。 特别是有的人睡觉还不安稳 ， 时常翻身 ， 这就可能加重扭转 ， 使睾丸“打结” ， 如果未及时对其纠正 ， 很有可能会导致睾丸坏死 。 部分男性可能缺乏安全感 ， 会选择趴睡 ， 这种睡姿不仅使心肺受到压迫 ， 不利于呼吸 ， 还会压迫到生殖器 ， 不利于生殖器部位的血液循环 ， 而且还有可能使括约肌难以承受重压而引起遗精 。 长期频繁遗精则会使男性的精气不固 ， 影响生育能力 。
【|男性睡觉姿势不对影响“性福”】那怎样睡才能不影响“性福”？平躺睡 。 仰卧可以使身体的肩、肘、腰椎等部位与床面亲密接触 ， 床板的垂直线条也有利于脊椎保持正常的曲度 。 而且平躺时心、肺、生殖器均位于身体重心上方 ， 这就避免了它们受到重压 ， 使其保持良好的血液循环 。 而且仰卧时生殖器部位的通风散热效果较好 ， 有利于精子的生成与储存 ， 可以使精液的质量免受影响 。 平躺时可以将双腿伸直 ， 双手自然放置在身体两侧 ， 不要把手搭在心脏部位以免引发噩梦 。
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