老年|59岁女子，昏迷入院，1小时后离世，提醒：这玩物害了不少老人( 二 )
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1、拇指指肚干瘪
我们的手上有很多的反射区 ， 其中 ， 大拇指和肺是相对的 ， 如果想要知道自己的肺部是不是健康 ， 那么只需要按压一下自己的大拇指指肚就能知道了 。
一般来说 ， 肺气充足、肺健康的情况下 ， 大拇指指肚会非常圆润 ， 而且按压之后 ， 反弹情况良好；如果大拇指指腹非常的干瘪 ， 即使是按压下去 ， 也久久不能反弹 ， 那么就很可能是肺功能出现了异常 ， 应注意肺部病变 。
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2、手指遇冷发紫疼痛
肺主气 ， 气通畅后血充盈 ， 人体温暖而有力量 。 所以肺好的人 ， 往往手脚都比较温暖 。
如果你的手指一遇到冷之后 ， 就会发紫疼痛 ， 关节也比较僵硬的话 ， 就很有可能是肺气不足 ， 肺病缠身了 。
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3、杵状指
杵状指也叫鼓棰指 ， 表现为手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大 。
杵状指是医学上肺病的一个典型表现 。 一般情况下 ， 这种手指会出现在患有慢性肺病的人身上 ， 是手指末端出现慢性缺氧导致的 。
养肺 ， 需要做到以下几点：
一、婆婆丁玉参茶
肺 ， 喜润恶燥 ， 怕冷怕热 ， 温开水 ， 是不错的选择 。
温热的开水 ， 可让黏痰变得稀薄 ， 缓解呼吸道黏膜的紧张状态 ， 促进痰液咳出 。
经常喝点温开水 ， 能起到很好的润燥 ， 预防咳嗽等问题 ， 有助于滋润肺部健康 。
喝水的时候 ， 也可以加上一点对肺部好的茶饮：
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婆婆丁玉参茶 ， 泡水喝 ， 可润肺、排毒 ， 养护肺部健康 。
用婆婆丁、菊苣根、玉参、桔梗 ， 搭配在一起 ， 泡水代茶饮即可 。
玉参 ， 是养阴生津佳品 ， 质柔而润 ， 益五脏 ， 用其泡水 ， 可改善咽干舌燥 ， 干咳少痰等 ， 并可提高免疫力 ， 助力健康 。
婆婆丁 ， 随处可见 ， 药食两用 ， 被称为“排毒草” ， 可利尿通淋 ， 消炎杀菌 ， 是“八大金刚”之一 ， 不但可以帮助肺部排毒 ， 还可对抗炎症 ， 改善咽喉不适 。
桔梗 ， 入肺经 ， 用其泡水喝 ， 可宣肺、祛痰、利咽、排脓等 ， 对于肺部健康十分有益 。
菊苣根 ， 泡水喝 ， 可清热解毒 ， 利尿消肿 ， 增强免疫力 ， 促进身体排毒 。
这几种 ， 搭配在一起 ， 泡水喝 ， 润肺、利咽、生津、排毒 ， 是养肺润肺不错的选择 。
二、食养肺食物
1、山药
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山药是润肺的最佳食品之一 ， 最好的吃法是做山药粥 ， 或者是直接清炒山药就可以了 ， 不适合与其他的食物相配 。
2、银耳
银耳是具有润肺化痰的效果 ， 在秋季如果发现有肺燥口干咽干等症状 ， 可以喝银耳羹 ， 能够起到非常好的滋阴润肺的效果 ， 还可以改善口干咽干等症状 。
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3、梨
梨一直都是养肺最佳的食物 ， 可以清热解毒 ， 止咳化痰 。 除此之外 ， 因肺热引起的干咳或口渴 ， 吃梨也可以缓解 。
三、不要熬夜
凌晨三到五点 ， 是肺经活跃时间 ， 肺部虚弱的人 ， 容易在这个时间段惊醒 ， 而熬夜的人 ， 肺气不足 ， 易早衰 。
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