食疗食补,便秘|女性想要身体好，多吃4种食物，排毒清肠，清热解毒，增强体质
女性想要身体好 ， 多吃4种食物 ， 排毒清肠 ， 抗衰老 ， 增强体质
饮食健康离不开草莓 ， 草莓有缓解积食腹胀、胃口不佳的功效 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 帮助消化 ， 改善便秘 ， 预防痔疮、肠癌的发生 。适当食用 ， 身体更加健康 。
【食疗食补,便秘|女性想要身体好，多吃4种食物，排毒清肠，清热解毒，增强体质】
玉米须有促进肠道蠕动 ， 排毒祛湿的功效 ， 配合陈皮乌梅 ， 其祛湿效果非常的不错 ， 每天喝上一杯 ， 排出五脏湿毒 ， 越喝越年轻 。夏季人们容易贪凉 ， 吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气 ， 让身体更加轻松无负担 。将生姜切成片之后加热水煮沸 ， 然后放入适当的蜂蜜和柠檬汁就可以了 。
圣女果含有维生素酸 ， 粗纤维 ， 微量元素 ， 磷脂 ， 还有就是微量离子镁 ， 可以大大促进人体的排毒 ， 有益于身心健康 。圣女果当中的钾元素含量是非常高的 。钾元素可以起到维持身体的酸碱平衡 ， 参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常的作用 ， 滋润身体 ， 好处多多 。
橙子是一种微凉的水果 ， 可以清热解毒 ， 健脾开胃醒酒止渴 ， 是一种可以预防便秘以及促进消化的水果 ， 这种水果不仅利尿、还可以有助于降低胆固醇 ， 是一种安全有效的排毒瘦身的水果 ， 能促进肠道蠕动 ， 有利于润肠通便 ， 排除体内有害物质 。
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