健康的人类|常吃3种蔬菜，美容养颜，滋补身体，早吃早好，8月养生正当时
8月养生正当时 ， 常吃3种蔬菜 ， 美容养颜 ， 滋补身体 ， 早吃早好
西兰花
文章图片
西兰花含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。
【健康的人类|常吃3种蔬菜，美容养颜，滋补身体，早吃早好，8月养生正当时】矿物质成也很全面 ， 钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富 。 西兰花可以清炒 ， 也可以当配菜 。
文章图片
冬瓜营养丰富 ， 性寒味甘 ， 夏季使用非常适宜 。 很多人说冬瓜可以减肥 ， 这个也不是没有道理 ， 冬瓜含有丙醇二酸 ， 可以有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 而且本身冬瓜热量也不高 ， 对减肥还是有一定的帮助的 ， 想减肥的人推荐你们吃
文章图片
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、香菇太生、氧化酶以及某些核酸物质 ， 能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用 ， 还可预防动脉血管硬化、肝硬化等疾病 ， 香菇中所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料 。 能促进血液循环 ， 抑制黑色素 ， 滋养皮肤 ， 可使肌肤红润光泽而更富有弹性 ， 是健美中的佳品 。
推荐阅读
- 健康生活|苗打水漂！加拿大注射者副作用严重：浑身疼身体不受控，数百万支疫
- 健康的人类|常吃3种食物，排毒抗衰，养护血管，营养又健康，人到中年
- 养生科谱师|美化肌肤，且含有丰富的维生素，女人一定要常吃此道营养菜
- 日日健康|不能碰此物，却有很多人不清楚，早知早好，吃完大白菜一小时内
- 陕西健康|第一届陕西国际肝病药物创新前沿峰会在西安隆重召开
- 梅花自健康|时常吃点，清洁血管，悄悄“逼走”血栓，此物是天然“阿司匹林”
- 半世烟尘|常吃此菜，温经暖宫，寒湿没了，早知早好，女性不想老太快
- 明年今日你爱谁|不贫血，助益眼部健康，肌肤红润有光泽！，茄子和此物一起煮
- 祺琪求身体健康|要抓紧买一份吗？，网红重疾大调整！重疾定义更新前
- 肝脏|肝病科医生：肝不好，2种食物当零食吃，修复肝细胞，肝更健康