精子|如何提高受孕几率？同房时请注意这三点
对于怀孕这件事 ， 有时候真的很让人难以理解 。
有人压根不想要孩子 ， 明明做好了防护措施 ， 可偏偏一"碰"就孕 ， 而有人每个月都掐准排卵期办事 ， 可无论怎么努力 ， "肚子"却还是迟迟不见动静 。
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怎么回事？怀孕难道只能看"缘分"？
当然不是！
如果备孕很久算好了排卵期还没有怀上 ， 看看问题是不是出在同房上？01 排卵期找准了吗？
我们都知道 ， 只有卵子与精子相遇结合成功才能怀上宝宝 。所以说 ， 如果女方不排卵或者错过排卵期 ， 那么即便再多的精子和同房行为都无法达到受孕目的 。
因此 ， 准确监测排卵期是备孕中非常重要的步骤 。
卵子排出的日子 ， 叫做"排卵日" 。如果你月经规律 ， 排卵日一般在下次月经来前的14天左右 。
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卵子排出后在输卵管内可以存活1-2天 ， 在这里与精子相会受精 ， 精子呢 ， 在女子的生殖道内可存活2-3天 ， 最长5天 。
因此 ， 我们把排卵前后的10天时间称为"排卵期" ， 又称"易受孕期" ， 如果算不清楚 ， 建议下载一些备孕的APP可以帮助计算 。
除了这种计算方法以外 ， 在"排卵期"女性的身体也会发生一些变化：1.体温升高 。
一般来说 ， 在排卵期前一两天 ， 体温会有0.1度左右的下降 ， 然后呈现出一个上升0.3到0.5度的上升 ， 这段上升期就是排卵期 ， 而体温再次下降的这一天就是排卵日 。
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可以从月经来的第一天到下次月经来的整个周期每天测体温 ， 如果体温有持续升高 ， 说明已经排卵了 。最好连续测量3个月以上 ， 你就可以找到自己的排卵规律 。
在体温最低和上升的前后几天里 ， 备孕命中率会比较高 。
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【精子|如何提高受孕几率？同房时请注意这三点】2.分泌物增多 。
接近排卵时 ， 粘液量最多 ， 而且变得稀薄、透明、有弹性 ， 如蛋清状 ， 可拉丝长达10cm ， 方便精子游泳通过 ， 还能延长精子的存活时间 ， 这时是易孕期 。
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3.排卵试纸法 。
早孕有早孕试纸 ， 排卵也有排卵试纸 ， 在月经来的第9-10天左右就开始测 ， 为了不让尿液稀释 ， 在测试前的2个小时 ， 最好不要喝水 ， 结果在10分钟内读取 。
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看到红色杠杠出来时 ， 说明是阳性了 。
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把用过的试纸整齐排列在一起 ， 这样可以更清晰对比 ， 测出峰值 。02 适度的频率有助于受孕
都说排卵期比较容易怀上 ， 很多夫妻都开始采用"清心寡欲""保存元气"的方法 ， 拼命压抑住自己正常的生理需求 ， 而把攒下来的欲望全部发挥到排卵期里 ， 而不考虑当时是不是真的有那个感觉和情绪 。
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