阳气|阳气不足人虚弱，40岁后有些“耗阳”的事情少做，保护体内阳气( 二 )
生姜：辛温为阳 ， 久服为阳 ， 调和脏腑 ， 宣达营卫 ， 此外还能健脾胃 。
大枣：补中益气 ， 调和生姜 。姜与大枣是天造地设的一对 。因为有了大枣 ， 姜就温而不燥；因为有了姜 ， 大枣就滋而不腻 。
陈皮：新会十年陈皮 ， 上等品质上等效果！生姜有了陈皮的帮助 ， 温中升阳、化痰 。大枣有了陈皮的帮助 ， 补气的同时又不会气滞 。
这3种食物搭配一起叫做“姜枣陈茶” ， 对于阳气不足的人来说 ， 每天坚持喝点姜枣陈茶 ， 能够很好的升阳气、暖身体、排寒湿 ， 身体顺调 ， 整个茶既有生姜的辛辣 ， 又有大枣的甘甜 ， 还有陈皮的清香 ， 不会腻 。
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2、晒太阳
适当每天晒一下太阳可以促进阳气生发 ， 晒20-30分钟就够 。天气冷的时候太阳不会那么的毒辣 ， 如果我们让太阳
晒晒我们的后背和头顶 ， 会让之前流失的阳气慢慢恢复 ， 其实人体和植物是一样的 ， 光合作用可以增强我们的
体抗力和活力 。
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3、泡脚
众所周知脚是人体的第二心脏 ， 脚部的神经特别多 ， 坚持每天睡前泡脚可以在促进血液循环的同时疏通我们的
经络 ， 从而促进阳气生发 ， 而且还能提升肾气 ， 同时驱散寒气 ， 增加自身的免疫力 。
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4、早睡不熬夜
养成早睡的习惯可以有效抵御夜间阴气给身体带来的危害 ， 养成早睡早起的习惯是非常重要的 ， 可以避免第二天因阳气不足导致的有气无力 。
【阳气|阳气不足人虚弱，40岁后有些“耗阳”的事情少做，保护体内阳气】对于每天劳累的中年人来说阳气足则人长寿 ， 阳气也是宝贵财富 ， 养好身体的阳气是需要长期的积累的 ， 不能因为每天忙于工作和学习就不注意自身的健康 ， 身体才是革命的本钱 。
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