男性健康|六大伤肾习惯，你中了几个？警惕肾脏发出的“求救”信号，养好肾( 三 )
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最后 ， 护好腰和脚 。 我们的脚部和腰部是很容易受到寒气侵袭 ， 而这两个部位跟肾紧密相关 ， 日常一定要做好保暖 ， 尤其不要赤脚 ， 也不要穿露脐装 。 工作之余还可以抽出一两分钟时间用双手揉搓腰部 ， 反复揉搓两分钟直至腰部发热 ， 这样也能起到养肾护肾的效果 。
我们都有两个肾 ， 而肾的大小仅相当于拳头那么大 ， 可以说 ， 肾脏健康是整个身体健康的根本 。 想要肾好就必须养成良好的生活习惯 ， 少吃多动 ， 精神愉悦 ， 这样才能维持身体健康 ， 同时还能延缓衰老 ， 达到长寿的目的 。
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