心脑血管,血栓|血管的“清洁工”终于找到了，让家里人多做点，护血管防血栓
毒素和油脂垃圾 ， 长期驻扎在血管内 ， 随着血流流动至全身各个脏器！这些血脂垃圾容易形成血栓等有害物质 ， 它们不但影响到身体健康 ， 还会危害到日后生活 ， 所以啊 ， 想要身体健康 ， 血管干净 ， 那么要吃一些预防血管疾病的食物 。
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食物一：大蒜
大蒜知道吧 ， 这种调味料可是每家每户都有的 ， 还有就是它里面含有大量的大蒜素 ， 大蒜新素 ， 硒元素等 ， 当它们挥发性辣素 ， 可消除积存在血管中的脂肪 ， 有明显降脂作用 ， 同时呢 ， 这种食物还可以杀菌消炎的 ， 减少体内垃圾的 ， 从而想到抗癌防癌的作用呢 。
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食物二：蚕豆
我自己也是很喜欢吃的 ， 蚕豆富含人体吸收的养分和氨基酸 。它能促进脂肪代谢 ， 避免胆固醇在血管中堆积 ， 有用铲除血管中的废物 。它是一种天然的清道夫 。常常食用 ， 对防备和医治动脉硬化、脑血栓、高血压、心肌梗死等有很好的
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食物三：茄子
【心脑血管,血栓|血管的“清洁工”终于找到了，让家里人多做点，护血管防血栓】其实吧 ， 以前也是不喜欢吃的 ， 不过茄子含丰富的维生素P ， 是一种黄酮类化合物 ， 有软化血管的作用 ， 还可增强血管的弹性 ， 降低毛细血管通透性 ， 防止毛细血管破裂 ， 对防止小血管出血有一定作用 。
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食物四：茶
在我们的印象中 ， 好像看到的就是四十多岁以上的中年男人喝茶 ， 其实茶对于很多人来说都应该试着喝淡茶才是 ， 因为定期喝茶也有助于预防血管阻塞 。茶多酚具有抗氧化能力 ， 能降低血脂 ， 缓解高凝状态 ， 增强红细胞弹性 ， 缓解或延缓动脉粥样硬化 ， 茶对软化动脉非常有作用的呢 。
要说起来 ， 其实这个睡眠也是十分重要的 ， 睡眠是人的一种生理需要 ， 人在睡眠状态下 ， 身体各组织器官大多处于修整状态 ， 气血灌注于五脏 ， 使其得到补充与修复 ， 每天睡眠时间应在7-8h 。
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